對手機振動感到煩燥不安，取決於持機人情緒不穩定，或做過某些事而又期待其它事情發生。但是，當不希望發生卻突然不期而至，出於一種防範和拒絕的本能，徒然間出現振動使他頓感不安。

一般來說，一個人做事既有分寸，又待人謙和有一個平常心，心態正常。無論手機如何振動不會因此而煩燥。每一個在工作與生活中，既要保持平靜，又要處事溫和，急緩適度，情緒一定不會大起大落，這樣既益於長壽，又利於健康。當然，如果一個十分疲憊，或正熟睡中，或與他人剛發生矛盾正焦燥之時，此時手機突然振動，讓人受到驚嚇而導致情緒失常時，可予大度體諒之。

那看什麼心情，好心情時手機鈴聲讓人激動亢奮，壞心情時，手機鈴聲讓人驚恐不安。最多的是煩燥，打手機求人之多。

手機振動為什麼讓人煩躁?

無非記下幾點：

1.手機調成振動，都是通知類訊息或，不是內心想要的人發來的資訊。

2.手機調成振動，都是詐騙電話或貸款電話等。

3.自己本身心情不好。

這是現在很多人通病，為什麼就不能先聯絡下對方，交情只會越多交往才會越深。

許多人發現他們的電腦和手機不斷髮出的叮叮鈴、鈴聲、嗡嗡聲和嘟嘟聲是無法忽視的。專家表示，這是我們對科技依賴的一種表現，科技既能讓我們得到認可，也能讓我們開心，但同時也會降低我們的工作效率，讓我們的注意力持續時間變得更糟。

當手機、膝上型電腦或智慧手錶發出聲音時，人們會產生心理和生理反應。我們的心率會加快，甚至面板會刺痛。因為這是我們自我訓練的結果，就像條件反射一樣，對振動有勝利反應。如果你不處理振動的手機或嗶嗶作響的簡訊，你大腦中引起焦慮的訊號將繼續佔據主導地位，你將繼續感到不舒服，直到你處理好它們。這種反應根深蒂固，甚至在沒有提示的情況下就會出現。無論是否聽到聲音，人們平均每天檢視手機非常多次。

有時候，人們甚至會聽到“幻響”，他們以為自己的手機響了，但實際上並沒有。

減輕這種壓力的一個方法是將推送通知按優先順序劃分為不同的類別。例如，你的同事的鈴聲可能與你的朋友不同。手機還可以選擇關閉某些聯絡人或暫時關閉聊天對話。當涉及到應用程式時，大多數在下載後直接詢問使用者是否願意接收通知，你可以自行選擇關閉通知。

另一種解決辦法是給自己制定一個時間表，比如允許自己每小時準時看幾分鐘手機。

比如進行注意力持續時間測試。設定15分鐘的電話鬧鐘。把你的手機正面朝下，放在你附近的某個地方。做另一件事，一直做到鬧鐘響。重新開始。

一直這樣做，直到你的鬧鐘響了，你會想：等等，我想完成我正在做的事情。然後你就知道你可以專注15分鐘。你在這些應用上投入的越多，你就會越掙扎。也許你能得到的最好的時間就是15分鐘的注意力，這對於我們的注意力持續時間來說是一件令人難過的事情。

並不是手機震動聲讓你煩躁，而是你很煩躁。

二是，手機鈴聲是透過空氣的震動和次聲波來傳遞聲音，而轉換為震動後，空氣的這種振幅會急劇增大，帶動空氣產生持續不斷的高頻波，耳朵的螺旋形結構又是這種傳播的絕佳接收器。因個體差異，耳朵的結構會有輕微差別，導致有些人對特定波長的聲音會產生不適感。

三是，大多數人已經習慣了響鈴。對於突然設定的震動，會產生一定的陌生感，陌生感導致了驚嚇，就是俗稱的炸毛。一般人會在這種狀態下做出極不理智的行動，比如：摔手機、砸東西等！