對於演講，其實每個上臺的人都會緊張，害怕出錯，害怕細節把握不住，其實最重要的就是心態，平時的排練一遍又一遍，稿子爛熟於心，真正上臺表演的時候，要有一種自信，不用太在乎觀眾或領導的行為，把自己最正常的水平發揮出來就足夠了，而且，上臺演講，比的不是誰說的對，比的是細節，從上臺鞠躬，到演講時的表情，感情，舞臺颱風，再到最後的謝幕，一舉一動都會讓觀眾看的很清楚，所以，排練時把細節處理到位，上臺自然胸有成竹，有自信，多少有點緊張是很正常不過了，把心態放平穩就好了。還有一點很重要，應變能力，如果是組合演講，配合的默契程度也很重要，一個人說錯了，或者忘詞了，其他人應該根據現場情況進行應急處理，處理得當，臺下觀眾根本看不粗來，就算你讀錯了，也沒人知道你的稿子到底是什麼內容，有的人一旦出錯就會更加緊張，腦子一片空白，這就是考驗演講者的應變能力！祝大家演出成功！

對於演講真的就只是緊張害怕。緊張是因為在那麼多人的注視下發表自己的觀點和見解，有點不適應；害怕是因為怕自己出錯丟臉，害怕細節沒有把控好砸場，害怕出現未知的錯誤。其實，你嘗試多次在眾人面前演講後你會發現根本沒有什麼好緊張害怕的，你只是缺乏鍛鍊。鍛鍊多了你就從容了。

第一是公共演講的經驗和膽識。經驗和膽識相互補充，有些人可能天生大膽，在成長過程中，越是大膽，越有機會當眾講話，演講經驗越豐富，越能把控現場。

第二演練準備充份與否，越用心準備越充分，越能胸有成竹。

對於演講你真的只是害怕心理緊張嗎？

作為演講，那是多種場合領導招叢集體開會的一種說詞，具有一定的號照力！或者說一般的人民大眾的個人聊天、坐談悅樂等等，也包括在演講範圍！總之，演講無所不在！我們要跟某一個人見一次面，總要說話，這也就是一次演講！成功與否就是在我們的說話之間！這很微妙嗎？

其實演講不是怕心理緊張的問題，更怕的是所有說的東西沒人聽，不能產生共嗚，甚至有的聽著聽著已經打殼睡了，有的乾脆想辦法走了，就怕這種情況！這種情況你說你的演講還有意思嗎？你自己都可能知道恐怕一點意思都沒有了吧？也許自己還是不知道，怪所有在場的人不守紀律沒有精氣神吧？個個都懶洋洋的呢！

其實，演講只要抓住在場的人的心理，講他們所關心的事情，激起他們的聽覺激情，然後再穿插自己要說的主要事情。聽眾就會專心致致的聽你演講！直到你演講完還不想走呢！

演講有一定的技巧！如果在場的女性佔百分之八十或七十，我們就要抓住女性心理演講了；如果在場的男性佔百分之八十或七十，我們就要抓住男性心理演講！這樣，我們的演講才會比較成功！

大的不講，不管在什麼生意場合，口才很重要！辦什麼事情成功與否，就看你的口才了！

所以，演講很重要！口才很重要！

與其說是害怕緊張，不如說是害怕出錯，出醜！緊張不是原因，而是怕出錯的過程！

本人在學生時代參加過一些演講比賽或者競選演講亦或是當眾講話。上臺前的自己特別的緊張，就怕哪地方出錯，怕自己的演講沒人理睬，怕自己的演講中間忘詞，怕自己精心設計的段子沒人迴應，總之就是怕自己在眾人面前出醜。

然而，實際情況是，當真正走上臺的那一刻，其實你並不緊張，因為你的注意力全部集中到了你的演講，一步步將演講進行到底，而自然而然的緊張也就銷聲匿跡了。

當然，事前做好充分的準備，是有助於你平緩緊張之情的。正所謂:家中有米心不慌,腹中有料心不急。