首先要真正的幫助到她，應該要找到問題的真正原因。

為什麼會學習壓力大？

是不是因為在出國前沒有做好充分的準備？

自己所學的專業是不是真心喜歡？

選課的時候是不是沒有合理的安排好課程時間？

上課是不是因為老師的語速、口音問題，導致聽不懂課程！

平時課上、作業中遇到的問題有沒有及時解讀？

是不是沒有給自己留有充裕的時間去休息、社交？

這些問題，如果都沒有處理好的話，很可能會造成學業上的壓力。所以需要讓她先解決如上的一系列問題，找到應對方法。

其次需要她調整好自己的狀態，瞭解自己到底需要什麼，到底適不適合，保證自己是一個積極的態度。如果一個人整天以一個消極的態度去面對所有的事情，那隻會讓壓力越來越大，情況越來越糟。

如果說她自己本身很難調整，但又想讓自己的海外留學取得一個不錯的成績，可以藉助外力。現在有專門做海外留學生學業規劃的平臺，可以試一下。他們會提供學術上的幫助，比如說：課程前的預習資料、系統的選課指導、章節學習重點、考前會有一些總結性的資料、同時還會幫助潤色作文。在生活上，也會有專業的學業規劃師幫忙進行一個溝通輔助，幫助你做規劃。很大程度上解決了留學生在生活及學習上的問題。

最後，如果這些方法都不能改變她現有的狀態，那就可以考慮下她是否真的適合在國外生活學習。可以選擇回國修整一年，仔細想想自己未來的規劃及人生髮展方向，再決定還要不要繼續國外的留學生活。

首先，要知道人本身比工作學習更重要，如果不適合那就停止，哪怕學校再牛，不適合的鞋恐龍皮做的也穿著硌腳。

其次，如果已經失衡，先做調整，停下所有學業，調整自己。只有知道自己要什麼喜歡學什麼適應學什麼再進去學習角色，當然，這需要時間，也不是我這嘴一說就能做到，只有自己去摸索。可以從感興趣的專業開始嘗試。