我的第一反應是要愛護身體，健康真的很重要。當你在年輕的時候肆無忌憚消耗自己的身體，隨著年紀上漲，這筆賬遲早是要還的。在吃的上面也要很是注意，自己的親身經歷，覺得多吃吃素食會讓自己心情變得很愉悅，身體沒有負擔感，當然，不是說只吃素不吃肉，也要適當地吃點肉類補充營養。胡吃海喝帶來的就是長胖和吃飽之後的油膩感！有人老去就有新生兒的誕生，這本就是人類繁衍，車禍一類的偶然事件我們很多時候無法避免，但是保持健康的日常生活起居，預防疾病，定期體檢，我們可以做到。

1、哭：當人悲傷痛苦的時候，也需要一場哭泣，能夠緩解自己的情緒，把悲傷哭泣出來吧。

2、喝酒：一醉解千愁，適當的好好的喝一杯，麻醉一下自己，也是一個好的方法。

3、抽菸：抽菸也是一種方式，鬱悶的時候、痛苦的時候，多抽幾支煙吧

4、旅遊：出去旅遊吧，好好的玩玩，散散心，感受生命的意義，生命正因短暫而美好。

5、書寫：把一些痛苦的事情，透過紙張抒發下來吧。

6、叫喊：來一場瘋狂的叫喊，把鬱悶都發洩出來，好好的叫吧。

7、努力工作：積極工作，展現自己的才華，忘掉過去，創造更多價值，造福更多人。

離別，尤其是永別，那一幕幕，刻骨銘心，不是說緩解就可以緩解得了的。

那一年，母親離我而去，悲痛欲絕，找不到緩解的辦法，獨自找個地方，把壓抑了幾個月的痛放聲哭了出來，之後稍微好些，但我釋放感情的那一片黑森林，卻烙印在了自己的腦海深處，以至於，每次開車從那而過，都要不自覺的踩剎車，讓車漫下來，心情自然，又一次沉重起來。

母親離開我整整八年以後，我才有勇氣提筆，為她寫文字。

客觀的說，緩解，只能是隨著時間的推移，被動的緩解自己，尤其是那些特別深的感情別離。常常，當自己遭遇一場別離，心頭一下子就空落落的了，似乎世界末日也不過如此吧？對一切都提不起興趣。可以說，離別，是一種感情災難，讓人傷感，讓人悲催，讓人落淚。

年初，個我西域的親人離別，受不了的時候，寫詩緩解自己。摘兩段如下——

……

如果可以喊出來

我定要

噴了這一倉熱血

把西域的藍天

染成殷紅

……

此去萬里

你投胎給我的那一片沙漠

豈是一個牽腸掛肚

便了了

得了的

親人的離去，只有讓時間來療傷，遠離那個環境，因為任何人的說服都軟弱無力。

父母先後離世的那幾年，我不敢去孃家，不敢看到蹣姍而行的老人，因為，這些常讓我觸景傷情，不能自持，我會不由自主地想起父母，想到今生今世的緣份已盡，常常淚流滿面。

小弟的身體一向很好，卻在一次普通的感冒中發現得了癌症，剛四十多歲的年齡，讓我們怎麼也不敢相信，平時也常聽說周圍的人得了絕症，可總覺得那離我們很遠很遠，當災難降臨時，儘管我們傾力付出，可還是沒能挽回他年輕的生命！

那一階段，我像瘋了一樣地日不能食，夜不能眠，有時在街上看到一個像弟弟的背影，我會怔怔地看人家半天，我忘記了自己的責任，每天傻傻地看著手機裡弟弟的照片，彷彿他還沒有走，還不時地在我們身邊。

直到有一天，親人刪去了我手機內弟弟所有的照片，逢年過節，我也不再去墓地看他和父母，慢慢地，他們的身影雖還會時不時在眼前浮現，但是卻越來越模糊了，我終於走出了悲傷，再也不像當初那樣思念。

我的第一反應是要愛護身體，健康真的很重要。當你在年輕的時候肆無忌憚消耗自己的身體，隨著年紀上漲，這筆賬遲早是要還的。在吃的上面也要很是注意，自己的親身經歷，覺得多吃吃素食會讓自己心情變得很愉悅，身體沒有負擔感，當然，不是說只吃素不吃肉，也要適當地吃點肉類補充營養。胡吃海喝帶來的就是長胖和吃飽之後的油膩感！有人老去就有新生兒的誕生，這本就是人類繁衍，車禍一類的偶然事件我們很多時候無法避免，但是保持健康的日常生活起居，預防疾病，定期體檢，我們可以做到。

1、哭：當人悲傷痛苦的時候，也需要一場哭泣，能夠緩解自己的情緒，把悲傷哭泣出來吧。

2、喝酒：一醉解千愁，適當的好好的喝一杯，麻醉一下自己，也是一個好的方法。

3、抽菸：抽菸也是一種方式，鬱悶的時候、痛苦的時候，多抽幾支煙吧

4、旅遊：出去旅遊吧，好好的玩玩，散散心，感受生命的意義，生命正因短暫而美好。

5、書寫：把一些痛苦的事情，透過紙張抒發下來吧。

6、叫喊：來一場瘋狂的叫喊，把鬱悶都發洩出來，好好的叫吧。

7、努力工作：積極工作，展現自己的才華，忘掉過去，創造更多價值，造福更多人。

離別，尤其是永別，那一幕幕，刻骨銘心，不是說緩解就可以緩解得了的。

那一年，母親離我而去，悲痛欲絕，找不到緩解的辦法，獨自找個地方，把壓抑了幾個月的痛放聲哭了出來，之後稍微好些，但我釋放感情的那一片黑森林，卻烙印在了自己的腦海深處，以至於，每次開車從那而過，都要不自覺的踩剎車，讓車漫下來，心情自然，又一次沉重起來。

母親離開我整整八年以後，我才有勇氣提筆，為她寫文字。

客觀的說，緩解，只能是隨著時間的推移，被動的緩解自己，尤其是那些特別深的感情別離。常常，當自己遭遇一場別離，心頭一下子就空落落的了，似乎世界末日也不過如此吧？對一切都提不起興趣。可以說，離別，是一種感情災難，讓人傷感，讓人悲催，讓人落淚。

年初，個我西域的親人離別，受不了的時候，寫詩緩解自己。摘兩段如下——

……

如果可以喊出來

我定要

噴了這一倉熱血

把西域的藍天

染成殷紅

……

此去萬里

你投胎給我的那一片沙漠

豈是一個牽腸掛肚

便了了

得了的

親人的離去，只有讓時間來療傷，遠離那個環境，因為任何人的說服都軟弱無力。

父母先後離世的那幾年，我不敢去孃家，不敢看到蹣姍而行的老人，因為，這些常讓我觸景傷情，不能自持，我會不由自主地想起父母，想到今生今世的緣份已盡，常常淚流滿面。

小弟的身體一向很好，卻在一次普通的感冒中發現得了癌症，剛四十多歲的年齡，讓我們怎麼也不敢相信，平時也常聽說周圍的人得了絕症，可總覺得那離我們很遠很遠，當災難降臨時，儘管我們傾力付出，可還是沒能挽回他年輕的生命！

那一階段，我像瘋了一樣地日不能食，夜不能眠，有時在街上看到一個像弟弟的背影，我會怔怔地看人家半天，我忘記了自己的責任，每天傻傻地看著手機裡弟弟的照片，彷彿他還沒有走，還不時地在我們身邊。

直到有一天，親人刪去了我手機內弟弟所有的照片，逢年過節，我也不再去墓地看他和父母，慢慢地，他們的身影雖還會時不時在眼前浮現，但是卻越來越模糊了，我終於走出了悲傷，再也不像當初那樣思念。