面板狀態差，雖然具體情況因人而異，但是改善的方法大同小異：

熬夜對面板從來都是百害而無一利，暗沉、粗糙這些問題是肯定的，還會造成面板衰老速度加快、自我恢復能力減弱。早睡，本來就可以促進面板自愈，面板是有自我調節功能的，前提是你要跟著它的生物鐘走。所以經常熬夜的人，早點改掉這個壞習慣吧，當你習慣早睡，你會發現擁有好面板一點也不難！

面板天天都要補水，滋潤的面板新陳代謝才會好，面板看起來才不會暗沉。除了面板要補水，體內攝入充足的水分也是很重要的，隨時隨刻都要記得多喝水。另外，早晨起床喝一小杯淡鹽水，對面板也是很有利的哦。

紫外線的傷害，除了讓面板變黑、促進斑點產生，還會加快面板老化，並增加面板病變的機率。除了冬季早晨的紫外線傷害性沒那麼大，其他時間紫外線都是都是非常傷害面板的。一年四季都應該記得防曬，最好選擇物理防曬霜，防曬效果更好，對面板刺激性也低。

改變個人習慣是主要的，加強護膚則能起到重要的輔助作用。加強護膚，可以給自己買一瓶精華液，針對面板狀態差，可以選擇肌底精華液，或者抗氧化類的精華液，這些精華液可以提升面板氣色，強化面板屏障，使面板狀態更好，也更加穩定。