做事跟做人一樣，過度焦慮皆因為人處事不夠圓滑，放不開內心的攀比心態，事事放得開。要有遇水搭橋，逢山開路的前進的動力，必不會過度焦慮。

過度焦慮的根源在於窮，與其說在所有一線大城市漂泊的朋友都是為夢想努力，不如說大多數都是在為了生存而奔波。

試想下同學聚會其他同學光鮮耀眼，而我們卻還在為生存發愁，所有現在的處境只有我們自己可以改變。鎖定一個行業，豁出命來幹，堅持做1000天，每個動作都追求完美、追求極致，就算不能財富自由，也可以衣食無憂。如果你做到這樣，哪還有時間焦慮呢！朋友加油！給自己定一個方向，剩下的就是一個字“幹”

大隱隱於市，小隱隱於山林，看你的志向了。如果糾結於眼前利益，怕是逃離不了焦慮。

如果一定要給出個答案，就做一個沒心沒肺的人吧。

聽起來很殘忍，但能解決問題。

不要噴我，我是一個搞笑主播。

我的影片很搞笑，那是因為我很認真的在搞笑。

過度焦慮的根源在於壓力造成的恐懼，只要擺正心態，多拓展自己的興趣，比如書法、旅遊等等，你就會覺得生活除了工作之外，還有很多值得我們追求的東西，過程比結果來的更真實、更豐富！

首先來解讀一下焦慮，焦慮：焦急憂慮。

一方面是焦急，另一方面是憂慮。

我們再來看看大城市的特點，資源集中，交通方便，機會多，同時，也意味著高房價，競爭大，節奏快。

接下來再來回答題主的問題，如果才能在城市不過度焦慮？

第一，先要了解清楚，自己來大城市的目的，是在大城市留下來還是僅僅在大城市賺錢。如果是前者，在大城市留下來，那就意味著要在大城市買房以及將來孩子的教育，這個意味著自己要跟這個城市所有想定居的人競爭，所以自己要衡量這個目標的難度以及估算需要花費的時間。如果是要奮鬥10年，而你只奮鬥了2年就想留下來，這樣能不焦慮麼？如果你是後者，那麼你就應該思考自己賺多少錢，要花多少年，不要低估這個目標的難度，也不要高估這個目標的難度。

第三，要學會釋放壓力，適度的焦慮其實有利於啟用自己，但是過度的焦慮會讓自己喘不過氣來。身體，精神，智力，情感四個方面都要共同進步。

最後一點就是延遲滿足，當你想要得到一件事情的時候，不要想著立即得到，這個世界並沒有那麼多即得性的東西，相反，當你想得到一件東西的時候，你要思考一下你自己是否有交換的資本。

過度焦慮也就是生活各個方面給予你的壓力遠遠超出你自己所能承受的的極限。

那要想在大城市過得舒適安逸，那就得增強自己的適應能力。

一方面，注意飲食，加強身體鍛鍊，增強身體體質，保持身心健康。

另一方面，在已有的工作基礎上，爭取深度學習，提高自身的競爭力，提升自己的工作能力，或者依據自己的喜好，選擇性的強化自學能力，保持活力，堅持活到老學到老。

選擇切實實際的目標，積極主動去做，儘自己最大的努力去改變現狀。

閒話少說，尋找娛樂，比如逛街，比如跳舞，比如唱歌。

如果你覺得適合你當然最好，如果不適合那麼就是廣交朋友，朋友多你才能有樂趣，否則就是孤獨。

什麼長篇大論根本沒用。你是來問問題了，不是來看小說了，簡單粗暴一針見血是最好的回答。

那些呻吟文字都是為了瀏覽量不是為了給你答案。

背井離鄉想家一定是媽寶男媽寶女。朋友你啥氣候能長大，人是要獨立的，不是共生。