你好，孕期體內激素分泌會有一個大的變化，初為人母的焦慮容易讓人情緒崩潰，建議透過瑜伽的練習，緩解孕期焦慮及各種不適，增強順產體力的同時，幫助孕媽緩解孕期水腫，腰背部的不舒適，恥骨痛等問題。

有，這是正常的。

1、因為在孕期體內雌激素變化比較大，導致情緒也會有很大的變化。

2、女性在懷孕以後會更加的關注自己身體的變化，由於這種關注也會讓自己有緊張感。

懷孕期間，孕婦情緒波動較大，容易出現易言由於體內激素變化的原因，很多孕媽媽在懷孕期間情緒很不穩定，易爆易怒。很多過來人也會勸孕婦在懷孕期間保持良好的心情。

如果心情不好，容易引起胎兒發育。如果感覺自己不舒服或者心情不好，可以試一下一下方法。

1、好好睡眠

對於孕婦來講，睡眠的時間和質量是相當重要的。如果睡眠質量差，則會出現煩躁，易怒，亂髮脾氣等毛病。因此，白天選擇適當的時間休息，晚上保持一個溫馨的環境進行安眠，對孕婦的心情都有幫助。

2、找找姐妹

孕婦懷孕，可以找閨蜜或者是姐妹淘一起玩。懷孕的過程中，姐妹淘們都會以你為中心，並且喜歡給你講故事，逗你開心。與姐妹淘的溝通中，會讓你忘記其他的煩惱，例如，懷孕過程的嘔吐等不快記憶。

3、看看風景

悶在家裡，也不舒服，不如出去走走，看看風景，曬曬Sunny，把自己發悶的情緒給曬乾，曬沒了，心情自然就會變好起來。有時候，一個人待在家裡，難免會想這想那，左右你的情緒，出門後，可以看到風景，看到人來人往，心情就會變好。

3、聽聽音樂

樂是治癒人受傷和鬱悶心靈的最佳藥物。所以，如果你感覺到不舒服或者是在懷孕過程中，有其他的難受的症狀的話，可以開啟音樂，聽舒緩的，柔情的，旋律優美的音樂，這樣你會在音樂的世界裡陶醉，自然不再壞心情。

3、練練瑜珈

當然，孕婦有專門的瑜珈，如果你想要讓自己的孕期身體好，那麼就去報孕婦瑜珈班，和其他的孕婦在一起聊天，做運動，大家可以交流一下懷孕的心得，又能得到更多的育兒的資訊和知識，三全其美的事情，多好。

綜合上述，孕期心情不好是極為不利於寶寶的健康發育的，因此懷孕期間的孕媽們要保持良好的心態，家人也要給予更多的關心。

以上內容只是個人觀點，不代表任何立場。

哈哈……很多寶媽都會吧，反正我那會兒尤其是在做月子期間那叫一個好哭

很容易小題大做，現在回頭想想自己都不知道那會兒為 至於嗎，就那芝麻大點事。

不過孕期由於受體內激素變化影響，情緒變得敏感不穩定是很正常的，很多人都說孕期不要經常哭，不過個人覺得想哭就哭吧，沒啥大不了的，但是不能生悶氣額，對自己和寶寶都不好。懷孕期間是女人當中尤為重要時期，家人都會倍加愛護，好好愛自己，享受孕期吧！不開心的時候多想想可愛的寶寶，做點自己喜歡的事情轉移注意力。

孕期常哭的孕媽比例雖然不高，但是還是有不少的，多是由於身心負荷過重導致的焦慮引起。1、擔心自己：孕齡的不斷增加，身材也走形的厲害，對有著愛美的孕媽來講是件非常糟糕的事，同時會擔心，產後身材不能恢復，然後會有很多假設性的想象，導致情緒總是很低落，嚴重時會潸然淚下。

隨著寶寶的孕育，很多時候在家庭或社會交往時的重心會自然像寶寶傾斜，孕媽會因為被無意的忽視而產生焦慮，對將來在家庭地位、家庭人際關係產生恐慌，無助落淚。因此，孕媽媽一定要懂得調節自己的情緒，保持心態的平衡很重要，或者透過其他的渠道進行情緒的排解。