第一，看看娃娃是否有精神，吃飯咪咪就開始老實了，眼神發直就是要睡啦。

第二，越吃越有精神精力更充沛，那是餓啦。每個寶貝表現不同。你慢慢會發現自己寶貝規律的

第一，如何判定是否奶睡

以寶寶睡前喝奶為例項。很多寶寶都喜歡睡前喝一點奶，有助激發睡意，入睡舒適。如何判定寶寶睡前的那頓奶是不是奶睡呢？

寶寶睡前喝奶（這裡包括親喂和瓶喂，母乳和奶粉），只要入睡前一秒能主動吐出乳頭，不再銜乳，就不屬於奶睡；如果寶寶必須銜著乳頭睡覺，並且入睡好一會，都不願意拔出乳頭，一拔出乳頭大哭大鬧，必須塞回乳頭才能止哭，這就是奶睡。奶睡的寶寶一般都是淺睡眠，警惕性高，時刻擔心乳頭從自己口中脫離，無法把注意力集中在深度睡眠，這對寶寶的健康是非常不利的。

第二，進食需求還是安撫需求

還是以寶寶睡前喝奶為例項。寶寶吃奶時，上下唇部肌肉都在用力，且上下唇外翻，並伴隨大口大口的吞嚥聲，有明顯的下嚥動作，代表寶寶餓了，吃奶就是進食需求。

如果寶寶用唇部緊緊包裹乳頭，幾秒鐘才吮吸一下，吮吸時如小兔子嘴巴，唇部肌肉基本不動，只作輕微蠕動，並沒有伴隨大口的吞嚥聲及下嚥動作。吃奶就是安撫需求，也就是我們俗稱的奶睡了。

第三，如果是奶睡，如何改善

吮吸作為最高階的一種安撫方式，奶睡的改善方案是極為複雜的。需要衡量各方面因素，建立入睡流程，實行吃睡分離，配合介入其他安撫方式（主要看寶寶的接受力），新舊交替出現，經過多次調整才能達到改善效果。

寶寶要吃奶根據哭聲也可以判斷，而且要看寶寶距離上一次吃奶時間間隔多久。

如果寶寶是要吃奶，會表現出明顯的飢餓狀態，嘴巴到處找奶頭。一旦吃到就會停止哭鬧，並用力吸吮。

一般情況，寶寶吃奶間隔兩到三個小時是正常的。如果寶寶吃一會又要吃，吃上就睡，那可能就是要奶睡。

儘量不要給寶寶養成奶睡的習慣，吃一會就睡，並沒有吃飽的情況下，很快也會醒來。不僅影響睡眠質量，也會造成寶寶吃奶不用力的習慣，長期以來就會造成奶量不足，影響生長髮育！

第一，如何判定是否奶睡

以寶寶睡前喝奶為例項。很多寶寶都喜歡睡前喝一點奶，有助激發睡意，入睡舒適。如何判定寶寶睡前的那頓奶是不是奶睡呢？

寶寶睡前喝奶（這裡包括親喂和瓶喂，母乳和奶粉），只要入睡前一秒能主動吐出乳頭，不再銜乳，就不屬於奶睡；如果寶寶必須銜著乳頭睡覺，並且入睡好一會，都不願意拔出乳頭，一拔出乳頭大哭大鬧，必須塞回乳頭才能止哭，這就是奶睡。奶睡的寶寶一般都是淺睡眠，警惕性高，時刻擔心乳頭從自己口中脫離，無法把注意力集中在深度睡眠，這對寶寶的健康是非常不利的。

第二，進食需求還是安撫需求

還是以寶寶睡前喝奶為例項。寶寶吃奶時，上下唇部肌肉都在用力，且上下唇外翻，並伴隨大口大口的吞嚥聲，有明顯的下嚥動作，代表寶寶餓了，吃奶就是進食需求。

如果寶寶用唇部緊緊包裹乳頭，幾秒鐘才吮吸一下，吮吸時如小兔子嘴巴，唇部肌肉基本不動，只作輕微蠕動，並沒有伴隨大口的吞嚥聲及下嚥動作。吃奶就是安撫需求，也就是我們俗稱的奶睡了。

第三，如果是奶睡，如何改善

吮吸作為最高階的一種安撫方式，奶睡的改善方案是極為複雜的。需要衡量各方面因素，建立入睡流程，實行吃睡分離，配合介入其他安撫方式（主要看寶寶的接受力），新舊交替出現，經過多次調整才能達到改善效果。