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1 # 康樂媽媽
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2 # 嘟媽貝貝
1歲半的寶寶需要補充維生素d嗎?
維生素d是一種脂溶性維生素,是維持人體健康成長所必需的重要營養元素之一,它可促進人體對鈣和磷的吸收,尤其是對於小寶Bora說它能為寶寶提供最佳的營養,可以起到補鈣、促進鈣質吸收、加強寶寶牙齒健康和骨骼發育以及預防佝僂病的作用,而且它還對嬰幼兒的發育、上皮組織的完整性以及視力等都有著非常重要的作用。記得我生大寶那會兒還沒有普及這個說要給她們補充維生素d和ad。以至於在去年生完二寶滿月後去體檢醫生問起時我是一頭霧水,當時她耐心的給我科普了半天關於維生素d和ad的相關知識,說正兒八經是應該在寶寶出生兩週後就要開始補充的,然後給我一樣開了一盒讓我回去一天給她吃一種,一顆就好,這樣錯開來吃。大概吃了差不多兩個多月就吃完了,我以為這樣就可以了不用再吃了。後來有一次就我侄子鼻子老呼嚕呼嚕的,我們一起去醫院檢查時醫生告知說是寶寶鼻軟骨還沒發育好,吃點d和ad補一補就好了,也是那時候我才知道這個是一直要吃到寶寶2歲的,而這時我家小寶已經快5個月了,也就是說中途停了將近2個月,還好醫生說問題不大趕緊給她補起來就可以了,所以是打那起到現在1歲多了,即使已新增輔食了,我也仍是堅持有給她補充維生素d和ad製劑。接下來我們再看看題主的問題:1歲半的寶寶還要不要補充維生素d?我的回答是肯定的:要。雖說1歲半的寶寶已經開始吃飯了,可以從食物中獲取一部分維生素d了,但因他們自身的一些因素影響,從而導致他們每天的食物攝入量有限,所以也就無法保證他們每天成長所需的維生素d攝入量是否達標,因此在寶寶滿2週歲以前建議儘量還是每天定量給他們補充維生素d製劑為宜。
一歲半的寶寶需要補充維生素D,根據《中國居民膳食指南》標準,嬰幼兒每天攝入維生素D的量應該至少達到400IU(國際單位),且要堅持到兩歲,兩歲以後是否需要繼續每天攝入400IU維生素D則需要視實際情況來定,理論上2歲以後的嬰幼兒可以靠日常飲食獲得足量的維生素D,但因為飲食習慣和居住環境的影響,大多數嬰幼兒並不能靠日常飲食獲得足量的維生素D,應透過補充劑來補充每日所需的最低量400IU維生素D,且最好能堅持到青少年時期。
為什麼要補充維生素D?維生素D的主要作用是調節鈣、磷代謝,促進鈣磷吸收和骨質鈣化,維持血鈣和血磷的平衡。維生素D對嬰幼兒來說非常重要,一旦缺乏,就會導致嬰幼兒得“佝僂病”。
飲食:富含維生素D的食物並不多,乳類、蛋黃、動物肝臟和富含脂肪的海魚等含少量維生素D。
曬太陽:只有波長290~315nm的紫外線B能穿透面板將7-脫氫膽固醇轉化為維生素D,但Sunny照射的效果難以確定,難以保證維生素D的轉化量。
補充劑:維生素AD滴劑。
由於嬰幼兒飲食單一食量小且曬太陽的機會少,所以往往只能靠補充劑來確保每天攝入足夠的維生素D。
不少媽媽帶嬰幼兒去體檢時被告知孩子缺鈣,並不是說媽媽疏忽了補鈣導致奶水滿足不了孩子鈣的攝入,或者是在喝的配方奶粉鈣含量不足,其實就是缺乏維生素D。
一般醫生會建議給孩子同時補充維生素A跟維生素D,而不是單純補充維生素D,也就是維生素AD滴劑,每粒含維生素A1500單位,維生素D500單位,對胎兒發育,上皮組織定型性,視力,生殖功能,骨骼生長以及血鈣調節等有重要作用,比單純補充維生素D效果要好。