於其迷信拳種，不如找個好教練系統科學的訓練:

1.擊打效果取決於你的質量x速度，以及擊打位置，力是相互作用的

2.在同體重同樣訓練量下，人和人的差異極小

3.同樣徒手搏擊隨著規則變化，如果相關規則的訓練跟不上也會被同等級的對手碾壓

4.徒手搏擊相較於冷兵器以及槍械，就顯得微不足道

這個厲害我不知道你要表達的是哪種，我可以把我理解的厲害說一下。

1.散打或者說是散手，是中國特有的，對抗性的體育競技專案，由於是中國特有，規則也是由中國製定，因此在世界上許多厲害的搏擊高手到中國來打散打，很可能會鎩羽而歸。最有名的就是中泰對抗賽，到中國以散打規則為主，所以他們幾乎是很難獲勝，而到了泰國又是一泰拳規則為準則，我們也沒有壓倒性的優勢。

2.散打能夠鍛鍊身體，因為要練習要對抗，所以從事散打的人員，他們的肌肉比一般人的爆發力要大很多，骨密質增加，而是骨頭硬度也增加，從而讓人整體素質有了一個質的飛躍。

3.人體的反應和協調能力同時得到了強化，散打突出了武術的遠踢近打貼身摔的技術原則，重點是培養的踢打摔等技術，在競技中的全面應用。可以和散打從業人員，一個小小的遊戲就是摸肩遊戲，就是去想方設法的摸到對方的肩膀，普通人一試就知道差距有多麼大。你根本摸不到到對方的肩膀，而對方摸你的肩膀輕而易舉。

4.如果你是刻苦學習了散打又有幾年的時間，再和普通人打架，具體我不知道能打多少，反正是普通人一拳一個，一腿一個。

因為學習武術身體自然強大，所謂能力越大，責任越大，不需要你有多大的責任感，但是你的武德一定要時刻在心。有了好的武德以後才能真正的受教和教授於人。

練過散打的人力量比沒練過的強五倍以上。

一般人沒有經過訓練，神經只能募集50%的肌纖維，而練過散打的人能募集80%以上的肌纖維參於擊打，加上動作技巧與戰機、距離，足可以瞬間能讓人失去生命力。

這是雷雷太極，他只能算業餘中的業餘拳手，他的踢擊力量非常有限。

這專業運動員的一肢踢擊，瞬間就使對手失去作戰力。

練過散打的人反應力和對人體動作規律的熟悉比一般人強一倍。

這種摔法，身體的著地一瞬間，對內臟震動性特別痛苦。

散打在經歷過泰國的蹂躪後，開始朝兩個方向改進。

一是逐漸泰拳化，主要基地是廣東一帶。這種趨勢下甚至很多人去泰國本國接受訓練，散打的訓練方式開始向泰拳靠攏。

二是逐漸踢拳化，這可能北京上海等地（我也不清楚）開始的比較早，受到日本k1的影響，國際上流行的號稱專業剋制泰拳的踢拳（非老式踢拳）被很多人認識，雖然這種所謂剋制泰拳是在某些非泰拳規則下實現的，但依然受到了國內一大批票友和專業人士的關注，隨著一些比賽越來越限制摔法，散打的踢拳化開始了。

現在已經很多年過去了，現在的散打從訓練方式上來看，同樣屬於競技運動，散打技術變得細膩後，訓練更加科學。

柔術，散發，自由搏擊！這些練習的時候都是以最快最直接的方式擊倒對手！專業練過的對戰還好些，大家知根知底，抗擊打要好些，知道規避致命傷害！非專業就比較弱了！這些搏擊術我相信練的好的可能一招兩招擊中你的要害你就涼了！背摔啊，側踢啊，重拳啊準得很！專業的力道夠強，準確率更高，更知道打那裡讓你最快失去戰鬥力！

學過散打的正常成年男子，哪怕只會輪大擺拳的，可以輕易的把另外一個沒有學過格鬥，不會防護的成年男人打成輕傷。