首先恭喜存在這種心理現象的人，從心理上看你們是一群有上進心和懂得擔當的人！ 現在的消費水平越來越高，國家又放寬了政策可以生育2胎；正常的80後和90後的老鐵們（啃老族外算）也處於一個上有老下有小的局面，面對如排山倒海般的精神壓力，需要一個釋放的過程。 第一個途徑肯定是透過工作讓自己精神和物質上都達到釋放；第二是透過生活中朋友家人或自己的愛好娛樂式的發洩精神上的壓力。 精神長期的處於一個很壓抑的狀態，得不到釋放就會很容易患上抑鬱症！列如常在報道中說的某某明星自殺，小學生跳樓，富士康事件都可以得以說明！

這是人的心裡自然本能反應，沒有什麼奇怪的，只要是一個正常之人都會，除非他是一個不正常之人，或者家裡有幾輩子，吃不完用不完的錢財與財富。要不然是不可能不會但心未來的生活日子，怎麼樣維持繼續生存下去。因為每一個人都生了一張喉嚨深似海的嘴，要吃要用，所以就要工作，如果失去了工作，也就同樣失去了正常的生活來源錢，心裡能不著急發慌嗎？俗話說:座吃山空，還慢說咱們是個沒有多少錢的窮人，就是有錢人，沒有了收入與進入的錢財，心裡也是一樣會擔心的，只不過是比窮人心裡擔心得好一些而已。因為他們手上的錢耐吃一些，比窮人堅持得時間久一些，就像活水(泉水 )，與死水一樣，一個是源源不斷而來，一個是吃一點少一點，心裡能不著急上火嗎？因為死水會有了時，活水吃了又會來，所以說:這是人的心裡預急警報反應，給自己提個醒？告訴你有危險，小心沒錢吃飯會餓死了你。

首先，我想說的是，會有這種心態是一個好現象。假如說你是個整天對生活毫不關心，只希望坐在那無所事事的人，那麼你和行屍走肉又有什麼區別呢？！就是鹹魚都渴望著翻身，那你就連鹹魚都不如了！

對我們學生來說，開學想著放假，放假了又期待著開學，就是對這個心態很好的反映。放假，確實是大家所期待的，可是當你經過了連續幾天想象中的生活後，你就會發現這樣的日子過得太慢太無趣了。每天睡醒了就玩手機，餓了就吃飯，困了接著睡，反正我是很佩服那些可以將一年365天過成一天的人。於我而言，這樣的生活能把我逼瘋了吧！

我覺得，給自己找點事幹應該是人的本能吧。人的生命在於運動，假如你從來沒有過任何的行動，那你怎麼感覺到自己的存在呢？只有當自己真的動起來後，你才能更好的體會到自己的生活，認識到自己是活生生的存在！假如你對於此都已經無動於衷了，那隻能推薦你去找個doctor看看了！

所以，當你因為沒事做而心慌的時候，就行動起來吧！找本書來閱讀，找部電影來欣賞，找個地方去旅遊，找個朋友來分享，找個題目來回答……身體與靈魂，總該有個在路上的！

因為人是會思想的動物，沒事做了會去想往事，未來。想到不愉快的，有壓力的事情就會發慌。比如感情糾葛的人會用做事去分散注意力，用工作來沖淡一切，因為沒事做就會去思想，就會越想越難受，心裡也越發慌。

工作狂的人也會沒事做了會發慌，因為這類人是閒不下來的，都會沒事找事做。一天沒事做就會周身不舒服。就會去想加薪呀，升職呀什麼的，心裡能好受嗎？

還有是經濟困難的，柴米油鹽，水電物業，求學保健那樣都需要錢。照顧小孩老人離不開錢，沒事做賺不了錢能不發慌嗎？

這就是越沒事做會越發慌的原因吧