一般兒童長時間保持同一坐姿後，所說的脖子疼是肌肉痠疼，因筋膜勞損導致頸椎不適，這不是真正意義上的頸椎病，但家長不能忽視它的存在，這對兒童已經是危險訊號。賈主任表示，孩子長時間玩iPad、手機等電子產品，導致頸肩肌肉疼痛、勞損、韌帶痙攣，如不干預治療，將來患椎間盤突出等頸椎病的發病年齡會越來越提前。

孩子告訴家長有痠痛，家長應重視，及時干預。熱敷、按摩以及必要的休息，絕大多數孩子的不適都能緩解。但是因為部分孩子不說出來，這種肌肉、韌帶的痙攣、勞損持續3到6個月後，就可能發展為慢性疼痛，甚至肌肉、韌帶發生鈣化，就不可逆。

三步自測兒童頸椎病，介紹了一種兒童頸椎病的自測方法，供家長參考：

第一步，讓孩子脫掉上衣自然站立，從孩子背後看兩肩是否等高，兩側盆骨是否等高。

第二步，用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看兩塊肩胛骨是否一邊高一邊低。

第三步，讓孩子彎腰，家長用中指和食指，沿著脊柱突劃下來，看是否能劃出正常的直線。

如果兒童在這幾個步驟中有異常情況，及時去正規的醫院檢查治療，以免延誤病情，造成不良的後果。

要想挽救“喊累”、“喊痛”的頸椎，家長和孩子務必採取如下措施：

1、遠離數碼產品

孩子在享用手機、iPad等等高科技數碼產品帶來的視覺及聽覺的刺激後，缺乏自控能力，陷入依賴不能自拔，給他們的頸椎造成沉重負擔。試想我們的童年： 父母在耳邊講述著《三個和尚》、《灰姑娘》等膾炙人口的故事;小夥伴們，三五成群在弄堂裡歡快地嬉戲;到公園裡看花朵、蝴蝶……因此，家長生活中應該注意常常帶孩子到戶外走走、玩耍，不要讓孩子經常沉溺於手機、ipad、電視遊戲機等等。

1、端正坐姿，站姿。即使是看電視，玩遊戲，也要提醒孩子把背挺起來。

2、儘量少使用電子產品。成年人在手機的時候都會成為低頭族，辦公族長時間坐在電腦跟前也會背部脖子痠疼。如果孩子長時間使用電子產品，也會對頸椎產生傷害。如果使用電子產品的時候姿勢還不對，那就更嚴重了。

3、多運動。5-7歲的孩子可以加入一些運動。

關於孩子的脊椎問題，跟這位家長聊聊。

家長該如何發現孩子的頸部問題

一般兒童長時間保持同一坐姿後，所說的脖子疼是肌肉痠疼，因筋膜勞損導致頸椎不適，這不是真正意義上的頸椎病，但家長不能忽視它的存在，這對兒童已經是危險訊號。賈主任表示，孩子長時間玩iPad、手機等電子產品，導致頸肩肌肉疼痛、勞損、韌帶痙攣，如不干預治療，將來患椎間盤突出等頸椎病的發病年齡會越來越提前。

孩子告訴家長有痠痛，家長應重視，及時干預。熱敷、按摩以及必要的休息，絕大多數孩子的不適都能緩解。但是因為部分孩子不說出來，這種肌肉、韌帶的痙攣、勞損持續3到6個月後，就可能發展為慢性疼痛，甚至肌肉、韌帶發生鈣化，就不可逆。

三步自測兒童頸椎病，介紹了一種兒童頸椎病的自測方法，供家長參考：

第一步，讓孩子脫掉上衣自然站立，從孩子背後看兩肩是否等高，兩側盆骨是否等高。

第二步，用手摸一摸孩子背部的肩胛骨，看兩塊肩胛骨是否一邊高一邊低。

第三步，讓孩子彎腰，家長用中指和食指，沿著脊柱突劃下來，看是否能劃出正常的直線。

如果兒童在這幾個步驟中有異常情況，及時去正規的醫院檢查治療，以免延誤病情，造成不良的後果。