其實你看聰明一點的人或者情商比較高的人都會有一個自我安慰的動作或者心理，如果一個事情在他的心中比較看中，但是有不能得到的時候，往往最好的辦法就是自我安慰，這也是一個合理的自我防禦心理，現實中的例子有很多，比較極端的甚至有一些病態了，比如丈夫出軌了，妻子為了保護好家庭強迫安慰自己說他只是出去應酬玩玩等，心理上不用那麼難受

我認為這是合理化的防禦機制。它體現了狐狸的智慧，如果它吃不到葡萄還一直執著葡萄的美味，在葡萄樹下上竄下跳，必會帶來沮喪，造成求而不得的痛苦，影響了情緒。我在給參加高考的學生做輔導時他們運用“酸葡萄”心理在考試中學會放棄，不要在不會做的題那裡花費太多時間，學學狐狸，不會做的題不是為我準備的。“酸葡萄”心理不是反向，而是智慧。

狐狸“吃葡萄”過程中的心理，竊以為，狐狸的情緒波動將心理學中的“情緒雙重表現規律”表現得淋漓盡致。“想吃”，“葡萄是甜的”；“吃不著”，則“葡萄是酸的”；從“一個極端”走向“另一個極端”。這種心理，作為自我安慰是可以的；但是，如果作為“為人處世，工作求進”，則是萬萬不可取的。

森林裡住著一隻狐狸。有一天，狐狸來到了一片大草原上，發現了一棵葡萄樹。葡萄樹上結滿了一串串晶瑩透亮、香氣撲鼻的葡萄。它想：“這葡萄一定又甜又好吃”！它看著葡萄，舌頭舔著嘴巴，直流口水。狐狸想吃葡萄，它急忙伸手去抓。可是，樹太高了，勾不著。於是，狐狸用盡力氣，跳了上去用手抓，還是沒勾著，只抓下了幾片葉子。它想：我要是能像貓一樣會爬樹就好了。狐狸又試了好幾次，還是沒勾著。旁邊的小兔啦，小鹿啦……都笑狐狸是個傻瓜。狐狸累得汗流浹背，喘著粗氣說：“這葡萄還沒熟，一定很酸！一定是不好吃的”。說著，它垂頭喪氣地回家，邊走邊回頭看一眼心愛的葡萄，心裡總是酸酸的；邊走邊自我安慰：“這葡萄沒有熟，肯定是酸的”。

任何情緒都受想象操作，並表現為一系列彷彿是第二表現的幻想的表象和映象。情緒除了外圍的作用外，還有它的中樞的作用。神經能量的消耗主要發生在兩極中的一極——“或在外圍，或在中樞”，一極活動的加強立刻導致另一極活動的消耗或減弱。

“外圍”感觀美好。‖ 狐狸來到了一片大草原上，發現了一棵葡萄樹。葡萄樹上結滿了一串串晶瑩透亮、香氣撲鼻的葡萄。它想：“這葡萄一定又甜又好吃”！它看著葡萄，舌頭舔著嘴巴，直流口水。這種心理上“外圍”作用，狐狸幻想“葡萄又甜又好吃”，因此，心裡甜甜的，美滋滋的，勾引得它直流口水。

“中樞”扭曲的糾結。‖ 狐狸想吃葡萄，它急忙伸手去抓。可是，樹太高了，勾不著。於是，狐狸用盡力氣，跳了上去用手抓，還是沒勾著，只抓下了幾片葉子。它想：我要是能像貓一樣會爬樹就好了。狐狸又試了好幾次，還是沒勾著……狐狸累得汗流浹背，喘著粗氣說：“這葡萄還沒熟，一定很酸！一定是不好吃的”。狐狸情緒低落，葡萄“又甜又好吃”的幻想，立馬轉換成“這葡萄還沒熟，一定很酸！一定是不好吃的”的“酸葡萄心理”，“中樞”心裡起了作用，這種心理作用一強化，之前的葡萄“又甜又好吃”的幻想立馬就減弱。這正好符合狐狸“情緒雙重表現規律”：狐狸神經能量的消耗主要發生在兩極中的一極——“或在外圍，或在中樞”，一極活動的加強立刻導致另一極活動的消耗或減弱。