尿酸高的人，身體的哪3個部位受影響最大？
說到高尿酸，想必大家都不陌生。但是，現在“尿酸高”卻在我們國家發病概率比較高，約佔總人口的10%。不僅老年人容易高尿酸，越來越多的年輕人也患上了高尿酸血癥。而且，高尿酸血癥還被稱為高血壓、高血脂、高血糖之外的“第四高”。
其實，尿酸對於正常的人來說，並不是什麼可怕的物質，它其實就是嘌呤化合物的終末代謝產物，可以幫助人體清除多餘的自由基，避免細胞遭受氧化損害。在正常情況下，人體的血液中都會有一定的尿酸。成年男性尿酸的正常水平在119μmol/L~416μmol/L，而女性的則在119μmol/L~357μmol/L。如果長期超過這個區間的話，就得引起注意了。
因此，當身體裡面的尿酸濃度比較高的話，就會影響我們的身體細胞的正常功能，出現高尿酸血癥，而且還會引起痛風等問題。
1、胰腺
尿酸鹽結晶不僅會損傷胰島細胞，而且還會降低對胰島素的敏感性，從而導致糖尿病發病風險的提高。
2、關節
大量的尿酸結晶沉積在關節腔內，就會誘發痛風性關節炎。這種病症的患者，會突然出現關節像撕裂、刀割一樣疼痛，並伴隨著關節紅腫，區域性面板溫度升高，嚴重時甚至會影響走路。
3、腎臟
如果尿酸鹽結晶沉積到腎臟，就會導致急性或者是慢性的尿酸性腎病。比如說，尿酸鹽結晶沉積到腎小管，會造成急性尿路梗塞，出現少尿、無尿或者是急性腎功能衰竭的情況。
其實，高尿酸都逃不開這3個原因：
1、自身排洩能力不足
腎臟是尿酸排洩最重要的器官，腎能不全的患者，往往排洩功能就會下降，排洩能力不足，就會導致尿酸的升高。
2、不合理的飲食
在日常生活中，如果不合理飲食，攝入的嘌呤過多，也會導致尿酸的增高。比如說經常吃一些動物內臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣等，這些都含有大量的嘌呤。而在五花肉、炸雞翅等的高脂肪、高熱量的食物中，嘌呤含量更是高的嚇人。
3、運動激烈，但是碳水補充不足
運動如果過於激烈，身體的新陳代謝就會加快，體內產生嘌呤的速度也會加快，肌肉內的尿酸就會堆積過剩。再加上乳酸增加，有可能會抑制尿酸排出，如果碳水再補充不足，排出尿酸的量就會更少。
1、多喝茶，降尿酸
腎臟能通過尿液排洩出尿酸。但是，如果我們喝水不夠，就會導致尿酸沉澱在體內，所以，只要是心、腎功能正常的高尿酸患者，一定要多喝水，促進尿酸的排洩。
但是，已經出現腎功能不全者、尤其是合併有水腫的患者，水不能多喝，會加重腎臟負擔和水腫。
有條件的患者，還可以喝一些輔助降尿酸的茶飲，通過食療的方式，抑制嘌呤代謝，促進尿酸排洩，如菊！苣！葛！桑！茶！
裡面含有的菊苣、梔子、葛根、桑葉和百合等植物，都是藥食同源的能夠幫助降低尿酸的植物，堅持每天喝點，能夠幫助緩解痛風的不適感。而且通過食療的方式降尿酸，也是比較安全和方便的。
2、低嘌呤飲食，控制蛋白質
低嘌呤飲食，就是要少吃動物內臟、魚籽、牡蠣等的高嘌呤食物，不要暴飲暴食、大魚大肉。對於蛋白質，可以根據自身的體重，按照比例去攝取，低鹽低脂。
3、戒菸戒酒，規律運動
煙和酒都會導致尿酸排洩困難，所以如果是高尿酸血癥患者，最好是戒菸戒酒。同時，在運動的時候，不能過於激烈，一定要按照自己的實際情況，規律運動，這樣才能在促進代謝的同時，避免尿酸升高。
尿酸高的人，身體的哪3個部位受影響最大？
說到高尿酸，想必大家都不陌生。但是，現在“尿酸高”卻在我們國家發病概率比較高，約佔總人口的10%。不僅老年人容易高尿酸，越來越多的年輕人也患上了高尿酸血癥。而且，高尿酸血癥還被稱為高血壓、高血脂、高血糖之外的“第四高”。
其實，尿酸對於正常的人來說，並不是什麼可怕的物質，它其實就是嘌呤化合物的終末代謝產物，可以幫助人體清除多餘的自由基，避免細胞遭受氧化損害。在正常情況下，人體的血液中都會有一定的尿酸。成年男性尿酸的正常水平在119μmol/L~416μmol/L，而女性的則在119μmol/L~357μmol/L。如果長期超過這個區間的話，就得引起注意了。
因此，當身體裡面的尿酸濃度比較高的話，就會影響我們的身體細胞的正常功能，出現高尿酸血癥，而且還會引起痛風等問題。
尿酸高的人，身體的哪3個部位受影響最大？1、胰腺
尿酸鹽結晶不僅會損傷胰島細胞，而且還會降低對胰島素的敏感性，從而導致糖尿病發病風險的提高。
2、關節
大量的尿酸結晶沉積在關節腔內，就會誘發痛風性關節炎。這種病症的患者，會突然出現關節像撕裂、刀割一樣疼痛，並伴隨著關節紅腫，區域性面板溫度升高，嚴重時甚至會影響走路。
3、腎臟
如果尿酸鹽結晶沉積到腎臟，就會導致急性或者是慢性的尿酸性腎病。比如說，尿酸鹽結晶沉積到腎小管，會造成急性尿路梗塞，出現少尿、無尿或者是急性腎功能衰竭的情況。
那麼，現在越來越多的年輕人都有高尿酸的情況，是為什麼呢？其實，高尿酸都逃不開這3個原因：
1、自身排洩能力不足
腎臟是尿酸排洩最重要的器官，腎能不全的患者，往往排洩功能就會下降，排洩能力不足，就會導致尿酸的升高。
2、不合理的飲食
在日常生活中，如果不合理飲食，攝入的嘌呤過多，也會導致尿酸的增高。比如說經常吃一些動物內臟、魚籽、骨髓、沙丁魚、牡蠣等，這些都含有大量的嘌呤。而在五花肉、炸雞翅等的高脂肪、高熱量的食物中，嘌呤含量更是高的嚇人。
3、運動激烈，但是碳水補充不足
運動如果過於激烈，身體的新陳代謝就會加快，體內產生嘌呤的速度也會加快，肌肉內的尿酸就會堆積過剩。再加上乳酸增加，有可能會抑制尿酸排出，如果碳水再補充不足，排出尿酸的量就會更少。
日常想要降低尿酸，遠離痛風，可以從這3點下手：1、多喝茶，降尿酸
腎臟能通過尿液排洩出尿酸。但是，如果我們喝水不夠，就會導致尿酸沉澱在體內，所以，只要是心、腎功能正常的高尿酸患者，一定要多喝水，促進尿酸的排洩。
但是，已經出現腎功能不全者、尤其是合併有水腫的患者，水不能多喝，會加重腎臟負擔和水腫。
有條件的患者，還可以喝一些輔助降尿酸的茶飲，通過食療的方式，抑制嘌呤代謝，促進尿酸排洩，如菊！苣！葛！桑！茶！
裡面含有的菊苣、梔子、葛根、桑葉和百合等植物，都是藥食同源的能夠幫助降低尿酸的植物，堅持每天喝點，能夠幫助緩解痛風的不適感。而且通過食療的方式降尿酸，也是比較安全和方便的。
2、低嘌呤飲食，控制蛋白質
低嘌呤飲食，就是要少吃動物內臟、魚籽、牡蠣等的高嘌呤食物，不要暴飲暴食、大魚大肉。對於蛋白質，可以根據自身的體重，按照比例去攝取，低鹽低脂。
3、戒菸戒酒，規律運動
煙和酒都會導致尿酸排洩困難，所以如果是高尿酸血癥患者，最好是戒菸戒酒。同時，在運動的時候，不能過於激烈，一定要按照自己的實際情況，規律運動，這樣才能在促進代謝的同時，避免尿酸升高。