很多人都會經歷過身體疲倦乏力、肌肉痠軟疼痛發脹等感覺，有些是一過性的，比如太過勞累，一般經過幾天的休息能夠恢復，但如果這些症狀長期發生，也必須引起重視，及時調理。

長時間出現肌肉痠軟乏力這些症狀，要警惕全身其他疾病引起的可能性，必要時做好全面身體檢查，有些人營養不良，比如缺鈣、缺鉀或者有些貧血等等因素也都會導致這些症狀，必要時做好相關的檢查，根據病因進行治療。

上述症狀，在臨床上也有西醫檢查並沒有什麼陽性體徵的，從中醫的角度看，跟五臟虛損，臟腑氣血衰退有關係，有幾個方面的情況要引起注意。

比如中醫講的中氣不足，跟脾胃內傷有關係，脾胃不足，氣血生化不足，不能供養全身，肌肉失養，所以會產生肌肉痠軟疲勞等症狀，經典的治療方藥，以補中益氣丸為代表，也可以在這個基礎上增加一些養血養筋通絡之類的藥材，比如加上雞血藤，葛根等藥材。

有些人肝腎不足，也容易引起腰痠腿疼，下肢小腿痠軟乏力等症狀，肝主筋，腎主骨，肝腎不足，筋骨失養，也就容易出現上述的症狀，對於這種現象，可以使用左歸丸、右歸丸等方藥治療，可以在這個基礎上，增加淫羊藿、巴戟天、杜仲、牛膝等藥材，以增加強筋健骨補肝腎的作用。

還有一些人素體陽虛，陽虛導致水液內停，風寒溼邪痺阻停滯經絡，必須採用溫陽散寒、祛風祛溼通絡的方法，可以採用當歸四逆湯等方藥，以溫陽祛溼驅邪。

除此之外，也可以藉助按摩針灸理療等方法，促進恢復注意生活作息，勞逸結合，有助於機體的功能恢復，以消除肌肉疲勞痠軟疼痛等症狀。