看似游泳很優雅，但是它是所有運動當中讓全身都處於活動狀態的運動之一。

並且水溫的差異也會導致心血管出現較大的浮動。

對於這種運動，冠心病患者建議還是不要選擇。

如果非要游泳，也不要單獨一人，並且備好一些藥物，要注意不要遊太長的時間。

建議冠心病患者還是選擇一些幅度較小的運動，比如太極就非常適合。

下面我就來說一下吧，冠心病患者需要適當運動的，游泳當然是可以的，我再介紹幾種運動的方法您可以做個參考。

NO1 慢跑

慢跑前，要做好準備，跑鞋必須跟好，跑步時，注意周圍環境，不要摔倒，如果累了可以停止慢跑，而不是走路

NO2 騎腳踏車

注意騎腳踏車不能太快，不能逆風，不能帶人，不能騎得太遠，最好在運動場上。冠心病患者不應進行屏氣活動，如張緊器、啞鈴、水平杆和平行杆。可以進行一些輕鬆愉快的活動，對冠心病患者有益。

NO3 中老年人不提倡舉重、摔跤、100米賽跑等無氧代謝運動，提倡步行、慢跑、游泳、腳踏車、攀巖、球類運動、體操、太極拳等有氧代謝運動。根據自身條件進行適量運動，運動後不要馬上休息。

孔氏驗方專家為你解答：慢跑、太極、騎腳踏車都很適合冠心病患者，因為游泳對於心肺功能的改善作用已經得到了切實的證明,游泳可以減少冠心病併發症的發生,如高血壓,高血脂,糖尿病和肥胖症狀。還可以幫助治療冠心病,減少用藥量。而實踐也證明,長期進行遊泳鍛鍊的人的冠心病的可能性遠比不進行運動的人低,游泳對冠心病的好處可以從以下幾個方面進行概括。冠心病人堅持游泳,可以改善血液的質量,增加血液中脂蛋白的比值,加速糖類的代謝過程,使胰島素反應更加靈敏,血小板不易凝結,纖維蛋白更容易被溶解,從而使動脈粥樣硬化不易形成。游泳的時候能量消耗比較大,再加上水的作用,身體需氧量增大,隨之供血量也會增加,血管擴張,輸血功能增強,心肺系統的供氧能力也加強了,即使在不運動或者做輕微運動的時候,心率也不會過快,心輸出量不會過高,從而減輕心臟負荷。游泳時所做的作用有很大的伸展性,這也有利於心臟的收縮和擴張,冠心病人長期堅持游泳鍛鍊,心肌功能就能得到加強,身體也能長期保持在一個較為穩定的狀態。

冠心病是一種嚴重的疾病，雖然很難治療，其實適當的運動對於患者的身體也是有著非常大的好處，但是很多冠心病患者認為心臟有問題不適合運動，這只是她們不知道那些運動好，那麼我們就來看看冠心病人適合哪些運動？

冠心病的運動一定要做有氧運動不能做乏氧運動，就是不能做劇烈的活動，要求冠心病的病人要比正常人的活動量要小一點，比如每天散步時間在半個小時不要超過一個小時，也不要進行劇烈的運動不要進行快速的跑步，可以慢跑或者是走路都行。

但是冠心病一定要注意不要在環境嘈雜的地方，環境汙染比較重的地方進行運動。因為這些地方pm2.5的含量比較高，這些東西吸收進去直接進入血液迴圈然後會誘發冠心病，會加重冠心病。所以我們一定要在空氣比較新鮮的地方，不要在馬路上跑步這是很嚴重的問題。再個噪音比較多的地方不要待，一定要採取一個針對自己合理的安全的並且有效的鍛鍊方法。

比如是慢跑，慢跑前，要做好準備，跑鞋必須跟好，跑步時，注意周圍環境，不要摔倒，如果累了可以停止慢跑，而不是走路。騎腳踏車：注意騎腳踏車不能太快，不能逆風，不能帶人，不能騎得太遠，最好在運動場上。冠心病患者不應進行屏氣活動，如張緊器、啞鈴、水平杆和平行杆。可以進行一些輕鬆愉快的活動，對冠心病患者有益。