說到血液粘稠，很多人可能會覺得是血脂高了，血液就粘稠了，實際上，兩者是有很多的差別的。血液粘稠在臨床醫學上的專業名稱其實是高黏稠血癥，高粘稠血癥的主要患者人群是中老年人這個群體。高粘稠血癥的確診檢查主要是檢查患者血液的流速，也就是血液流變學檢查。

血液粘稠的原因主要與血液中血細胞數量的多少、血漿數量的多少、血管的長短以及患者的生活作風、生活習慣有關。這些原因都會誘發人體內血液出現粘稠的症狀。

1、頭暈眼花

2、渾身無力

並且還會出現渾身無力，尤其是在中午的時候必須睡覺才能夠有效緩解這種情況。而且在吃過午飯以後就特別困，這都是由於大腦血液供血不足所造成的。

3、視力模糊

有些血液粘稠的患者還會因為血液黏稠的情況而使血液流通不暢，造成營養不能供給視神經，從而使患者的視力出現模糊的情況。

4、呼吸困難

1、血液粘稠可以誘發或者加重冠心病

因為當患者出現血液濃稠時，給心臟以及腦部供應氧氣的速度就會變慢，造成器官缺血缺氧，從而誘發或者加重冠心病。

3、嚴重的患者，可導致血管堵塞，導致組織器官缺血缺氧，引發缺血性心腦血管疾病，是很危險的。

1、海帶——降膽固醇

海帶含有豐富的多糖，所以能夠平衡血液中膽固醇含量，避免血液出現結塊的情況，從根本上預防血栓的形成，所以海帶也被稱為天然溶栓劑。幫助你疏通血管，呵護身體健康。

2、紫陽毛尖——增強血管韌性

此外，由於紫陽毛尖產自陝西紫陽的天然富硒生態區，具有國家地標認證，含有天然的有機硒，是其他的茶葉的6倍之多。硒在維持心血管系統正常結構和功能上起著重要作用，中國70%的人都生活在缺硒的土壤中，通過飲茶，補充每日人體所需的硒元素，簡單易行。

3、西紅柿——加快血液迴圈

第一，多做有氧運動

血液粘稠患者在做運動之時，是可以調動身體的活性的，從而就能夠起到加快血液流速的作用，進而就會緩解自身血液粘稠的症狀。不過在做運動之時，一定要控制好運動的強度和做好運動過後的補水事宜。

第二，調整飲食

血液粘稠患者最好控制好對糖類食物和脂肪類食物的攝入量，因為這兩種物質是會加劇自身血液粘稠的狀況的。當然血液粘稠患者還需要戒掉吃零食的習慣，每餐也要控制好食用量，不要吃的很撐。

如果血液粘稠患者想要緩解自身的症狀，那麼必須將自己從高壓力的狀態中解救出來，例如去戶外看看風景或者與朋友談談心事等，這樣就可以逐步調整好自身的情緒狀態。

血液粘稠度不是心腦血管疾病預後的指標，目前最強調的是血壓、血糖、血脂和體重達標。因此，目前也沒有降低血液粘稠度的食物的權威研究。至於洋蔥、西紅柿、木耳、大蒜等等作為一種食物，肯定有其他替代不了的作用。