我是位初中數學老師，帶過四屆初中畢業班，對於臨考的初中生來說可謂是萬事俱備，只欠東風。而考前心裡狀態就是東風。

(1)夯實基礎，建立完善的知識體系。提高自身能力是調節心理狀態的根本，如果沒有紮實的基礎和解決問題的能力，調節心理狀態將毫無意義，心態調的再好，肚中沒有知識，對考試也沒太大幫助。

(2)正確認識中考，中考對我們很重要，但不能決定我們一生。決定我一生成敗的是鍥而不捨的學習精神和創造社會價值的理想追求。實現理想的道路是佈滿荊棘和坎坷的，我們因戰勝困難才更好體現自我價值。

(3)合理規劃時間，勞逸結合。很多同學對自己的時間沒有合理規劃，導致很多時間在做無用功或者效率很低，逐步進入惡性迴圈，拖垮身體，累垮精神。

(4)有效利用零散時間。學生之間的成績差距更多是因零散時間的應用上產生的，有句名言說“時間就像海綿裡的水，擠擠就出來了”。

總之，勝不驕敗不餒，這個是人生態度，也是面對中考應有的態度。

首先不要開夜車：

許多考生在考前都有開夜車的習慣，晚上比白天更興備，認為學習效率會更高。學的很晚，導致睡眠質量不好，第二天的學習中非常疲勞，打磕睡，注意力不集中，聽課質量下降。

然而考試都是在白天進行的，所以一定要把“生物鐘”調整過來，讓自己能在白天進入最佳狀態，去學習，去考試，這一點對考生來說是非常重要的！

每天晚上可以有意識的比前晚早睡十幾分鍾，逐步將“生物中”調整過來，一定要保證良好的睡眠質量，不要學習的太晚了！

其次複習要有針對性：

要提高複習的質量，方向很重要。上課要認真聽從老師的引導，明確方向，仔細研究《中考考試大綱》，它不僅使我們縱觀複習全域性抓住重點，抓住關鍵，增強複習的針對性和科學性，而且可以減少複習的隨意性和盲目性，少走彎路，少做無用功。

複習一定要針對平時易錯、易混淆的知識進行和練習，做到有的放矢。特別是要針對近幾年中考的熱點、重點、難點進行專題訓練，針對近幾年的中考的重要題型進行強化訓練！

最後要有一個積極的心態：

積極的心態會幫助考生調整學習狀態，轉化不利心理因素，變被動為主動，增強自信心。

透過這一天的學習和複習，來回想這一天的收穫，“學到了些什麼”，“與目標與要求還有哪些差距”，逐步來提高自己，以此來調整狀態，以最好的心態去迎接考試！