讓我想起了一句話：“每天早上叫醒你的不是鬧鐘，而是夢想。”

我從小瞌睡易驚醒，睡眠較淺，所以一般鬧鐘不響都自己醒了，也可能是從小早起想養成習慣了。

真的屬於“起床拖延困難戶”的話，可以嘗試把鬧鐘調的聲音大點，然後放那種不要柔和的音樂，那種音樂越聽越想睡，放一些刺耳的比如下課鈴什麼的比如老式電話鈴聲，然後手機放遠一點不放床頭，放在床尾或者門口，反正就是需要起來去關的地方！

希望這個小建議能幫助到你

相信很多人都有過這樣的經歷，早上定了好幾個鬧鐘，當第一個鬧鐘響時，馬上伸手把鬧鐘關了，心想：“還早著呢，後面還有幾個鬧鐘，再睡一會吧。”於是你又進入夢鄉了，等到第二個鬧鐘響時你依舊如此，直到最後一個鬧鐘響了，你又成功的催眠了自己，然後等你再次醒來時，發現自己上班要遲到了…以上這件是不是看起來很熟悉呢？是不是覺得似曾相識呢？相信很多人尤其是上班族應該是深有體會，特別是在冬天的時候，感觸更深了。

如何在最後一個鬧鐘響起前果斷起床呢？很簡單，做到以下幾個步驟就好了。

第一，鬧鐘一定要多設幾個，最好是兩到三個。因為很多時候設一個鬧鐘會起不來，鬧鐘一響你就摁掉，接著就再也沒有人來打擾你和周公約會了。

第二，你的鈴聲一定要多樣化。比如，你的第一個鬧鐘的鈴聲是溫和的，它會提醒你，你該醒了，當然你會摁掉它；第二個鬧鐘的鈴聲聲音大一些，大道足夠吵醒你，足夠讓你清醒；第三個鬧鐘來個勁爆一點的歌曲或者是足夠振奮人心的歌曲，不過最好是不要拿自己喜歡的歌當鬧鐘，我敢保證，過幾天你就不喜歡這首歌了。

第三，每個鬧鐘都要有它的使命。就好像我，第一個鬧鐘是設在六點半，那是我希望自己早起的鬧鐘；第二個鬧鐘是設在六點四十五分，這個鬧鐘提醒我該起床了；而第三個鬧鐘是設在七點，這個鬧鐘是我給自己定的起床最晚的時間，也就是說我要保證在七點之前爬起來。如果以上三點都還無法拯救你，那麼請看第四條。

第四，一定要讓你的手機離你足夠的遠。之前很多情況下，我睡覺前就把手機扔在離床最近的書桌上，所以每當我的鬧鐘響起時我總能夠夠得著我的手機，然後一一摁掉它。但當你的手機離裡夠遠，你無法一伸手就夠的著時，你能夠擺脫 床的機率就大了好多。當然我建議最好是要讓自己起來關掉鬧鐘，因為在你起床去關鬧鐘的時候，你的身體差不多已經甦醒過來了，此時你想回去睡個回籠覺的可行性就小了很多。

最後，也是最重要的事，當你起來關掉鬧鐘時，千萬記住不要回頭！不要朝床走去！你可以立馬去洗漱，弄把水在臉上拍打一下，讓大腦徹底打消要回去睡回籠覺的年頭；你也可以去喝杯熱水，上個廁所；或者說你可以做個簡單的伸展運動。

總之，你要讓自己的身體甦醒過來，也要告訴你的大腦，你已經睡夠了。相信等你做完這些之後，你會神奇的發現自己上班再也不會遲到了。

長期堅持一件事情真的很不容易。

我嘗試過很多，比如健身、閱讀、碼字、學英語，但最終總會因為各種各樣的原因導致計劃夭折，最後不了了之。

相信有過這樣經歷的人不在少數。

但最近有件事情我堅持下來了，而且樂此不疲。那就是每天早起。每天早上六點的鬧鐘一響，無痛苦地就起來了，準備早餐，閱讀，雷打不動。

想到會有一個小時完全不受干擾的獨處時間，心中滿是愉悅。

因此，一定得有一個能讓你期盼的明天，這將是每天你早起的源源動力，生活中滿是小確幸，你還有什麼理由賴在床上呢？