要正確地估價自己。不要孤芳自賞、自詡清高；也不要盲目自卑，總認為別人瞧不起自己，為了維護自尊而不敢主動與他人交往。前者應學會尊重別人，後者應要有自信。總之，應正確地估價自己，正視自己的長處與短處，正視他人的優勢與劣勢，與他人平等相處。

要學會傾訴自己的思想感情。不要把不滿、痛苦、煩惱、焦慮等不良情緒壓抑在心底，使心理衝突長期難以解決，這不但可能嚴重地損害身心健康，而且會使內向的程度進一步加深。所以切忌不要遇事總是悶悶不樂，鬱鬱寡歡，將所有"心思"封閉在"自我"之中。要學會向自己的親人或好友傾訴自己的真實情感，這樣性格就會漸漸開朗、外向起來。

積極參加各種集體活動。內向的性格與環境與關，它可以在環境中形成，也可以在環境中改變。內向者如果能主動地參加各種集體活動，最好能在班級或小組中擔任組織者的角色，由此增加與同學們的交往，內向的性格在環境的影響下便會發生變化。

要學會與他人相處，善於察言觀色。觀察別人的喜好與行為特點，瞭解什麼樣的話題對方最感興趣，這樣，與人交往時就能投其所好，使人覺得你容易接近，容易成為朋友。

培養廣泛的興趣愛好。廣泛的興趣會使人將心理活動傾注於活動之中，而減輕對自我的過分關注；還會使人的不良情緒在興趣活動中得到很好地宣洩與轉移；興趣猶如一條扭帶，會把具有共同興趣的人連線起來，從而使與人際交往的融洽程度得到提高。

我感覺首先，要熱愛生活，對生活一直懷有一顆嚮往和敬畏之心，能保持積極上向的心態。每個人的生長環境，經歷體驗感悟也各不相同。有積極向上的，就有消極悲觀的，這都需要每個個體根據自身環境進行相應的調整。熱愛生活，珍惜生命，對生活有嚮往，這是基礎。

對生活熱愛，還有了慾望目標，接下來就要踏踏實實的做好眼前能做好的一切事。人性的貪婪使人短視，想賺快錢，殊不知在這個過程中就會失去你想要擁有的一切夢想。縱觀古今，沒有一個成功者是靠著賺快錢而楊明的。短視，賺快錢只能讓你一時風光無限，然後迷失自我。我們想獲得的快樂自信幸運幸福都是靠一點一滴的努力積累起來的，而不是短時間就能輕鬆獲取的。短時獲取的短暫幸福就像海市蜃樓一樣，只是虛幻。想要切切實實的持久穩定的樂觀快樂，就要踏踏實實一點一滴的累積，經驗累積自信，自信累積幸運，幸運累積順利，順利通往你所向往的快樂幸福的目標。

最後，懂得了這些道理，最難的就是開始並持續堅持下去。開始不難，堅持卻是最難的。我們常說知易行難，難就難在堅持下去，持久的堅持下去。持久的堅持下去才會收穫不一樣的效果與結果。中途繳械投降將一無所獲。這也許就是成功與失敗的區別所在吧！想做一個快樂樂觀的人，就從現在開始做好眼前的每一件事，慢慢的一點點的改變生活中的不良習慣，多閱讀或聽一些能開闊視野拓展見識的書，遇到苦難就把它當成生活向你發出考驗你的挑戰書，戰勝它，你將看見一個不一樣的成長很多的自己。就這樣慢慢累積下去，未來的你將無可限量。這和水滴穿石一的道理。希望可以幫到你哦。

生活本身不容易自己要學會調節，遇事不抱怨，任何事情要向好的方面去想，不管上班還是全職都有有一個好的心態，不攀比，不虛榮，踏實務實，做一個心態快樂的人，孩子也會是積極Sunny向上的，做一個快樂的人不難，難的是很多人說服不了自己的內心，愛攀比，愛虛榮，時間長了所有的一切達不到自己的預期就會對生活失去信心，處處抱怨生活的不如意，所以說做一個什麼樣的人完全靠自己的心態，遇事要及時調整自己的心態，這樣才能積極面對，做一個快樂Sunny的人生活才會越過越好。