首先，自卑的原因有很多種，要想克服自卑，你得先正視自己的短處，找到了根源所在，才能去解決它。

人不是完人世上也沒有完人，誰人背後不說人，誰人背後無人說，看開點放寬心，其實人世間的並沒有你想象的那麼美好，做最真實的自己跟著自己的本心走，不會錯的，不要畏畏縮縮的。放開一點，心情自然就開朗還Sunny了 ，不要太辛苦自己適當的也要放鬆放鬆嘛 勞逸結合撒。

每個人都渴望獲得別人的認可和欣賞。背後說你壞話，意味著對你的否定，一般人都會有不舒服的感覺，其實當你知道別人說你的不是，你才知道自己的不足，不然僅靠自己很難認識到這點，這時你要增強自己的自信心，適當的補充自己，哪裡不足哪裡充電，當你足夠自信了，你就不在乎別人的評價了。

有的時候會讓你陷入一個導致自己困在原地的陷阱裡邊，只有突破這種困擾，去面對自己可能不被其他人喜歡的痛苦，去檢驗別人是怎麼真正的看待你的事實您才會有一個從內而外的成長。

心中默唸兩個字：

自卑，每個人都有自卑的一面，關鍵看你如何面對！

我不知道你經歷了什麼，總結了幾點導致自卑的原因：

☞1：長相問題

☞2：家庭問題

☞3：工作問題

☞4：性格問題

☞5：經濟問題

☞6：溝通問題

每個人因為，性別不同，年齡不同，社會背景和社會閱歷不同，家庭條件等，太多的因素，可大可小，都多多少少，都會感到自卑，尤其是男孩子更加明顯，這是心裡的作用，要想突破自卑的障礙，需要自己搞清楚，因為什麼原因自卑，為什麼？因為這個世界上，沒有人可以幫你，除了你自己。

以前我因為自卑，性格內向，不愛講話，導致沒有朋友，更沒有女朋友，收入也好不到哪裡去，親戚也沒有說過我的好，感覺自己是多餘的，孤單，寂寞，冷。

後來我找到了一個很牛的老師，他的名字叫百度，有什麼不明白的，不懂的，不會的，直接一搜，就會有很多答案，我試著找了一些，適合自己的，照著上面的方法去練習，開始改變自己，微笑和別人打招呼，到和別人溝通，慢慢的我覺得，自己變得開朗了，自信了，越來越喜歡現在的自己，改變的過程是痛苦的，整整花了將近3年時間，不斷的學習和努力，上到99下到剛會走，不同年齡，不同性別，都能聊的來，雖然離見人說人話，見鬼說鬼話，不人不鬼說胡話的境界，還有一定差距，但是我深知，說話是一門藝術，其它也一樣，自己還要學習的東西很多，只要不放棄，一切都有可能。

在此可以和你分享一個改變後的效果：

☞1：成功找到了女朋友

☞2：讓自己在外人面前太起了頭

☞3：讓親朋好友豎起了大拇指頭

我可以，相信你也可以，把缺點變成自己最大的優點，做最好的自己，我們一起加油！