這是一個很好的問題，“邪之所湊，其氣必虛”，這就是人為什麼會發病的原因。

呵護“元氣”從四季來說春生，夏長、秋收、冬藏這是四季的規律，人的元氣與四是相應的。因此，人在春天要舒放心情，適當做些伸張訓練放鬆筋骨，夏天早睡早起，可以出大汗的運動，秋要像動物那樣積蓄能量，不要過分勞累，冬天早睡晚起，不可大出汗注意休息。 不提倡冬天游泳。

在一天中，白天適當運動不在雨露天中進行，晚上不可高強度運動。揮汗如雨後不搽幹汗立馬洗澡。遵循五臟六腑的執行時間，每天晚上必須十一點就寢，早上七點左右起床。

在穿著上不能穿七分或者九分褲保護三陰交（三陰經交匯處），女孩不要穿露臍裝，保護神闕穴（肚臍）。儘可能不常待在空調房，避免空調風直吹身體。

在飲食上不吃反季蔬菜水果，不吃冷飲，冰淇淋，生冷食物，冰啤酒。多喝熱的或者常溫的水。飯吃七分飽，不暴飲食，不酗酒，冬天如果喝酒就溫著喝。

以上陳述雖有片面，請大家選擇性參考。

元氣也是體內的陽氣。陽氣不足百病生。如果你做了腹部手術。那肯定是傷了元氣了哦！需要調理。元氣不足。就會出現亞健康症狀哦。所以說氣血不足就會生病。

《黃帝內經》中沒有元氣這個術語，元氣一說出於《難經》，叫“原氣”。原氣是秉受於先天而賴後天滋養，為生化動力的源泉的物質。《難經》三十六難曰：髒各有一耳，腎獨有兩者，何也？然：腎兩者，非皆腎也，其左者為腎，右者為命門。命門者，諸神精之所舍，原氣之所繫也。故男子以藏精，女子以系胞，故知腎有一也。