現在中國痛風患者超過8000萬人，是中國僅次於糖尿病的第二大代謝類疾病。年齡趨勢越來越低齡化。專家提醒，00後都已經開始痛風了，高尿酸血癥的發病率持續上升，且越來越年輕化，需要引起重視。

痛風的危害不僅是“痛”！

1.痛風石,一般以耳輪、跖趾、指間和掌指關節處的結石較多見。

2.痛風性關節炎,關節區域性出現明顯的紅、腫、熱、痛,體溫在38℃左右。

3.痛風腎病,痛風病理變化,表現為水腫、高血壓、血尿素氮和肌酐升高,最終可因腎臟功能衰竭或合併心血管病而死亡。

4.代謝綜合徵,痛風患者多有代謝障礙,對肝臟有不同程度的損害。

6.痛風性心腦血管疾病,患有冠心病、高血壓的痛風患者,當病程較長,血尿酸水平較高時,可能有較多的尿酸鹽結晶在心肌、動脈壁等處沉積,甚至出現尿酸性心臟病。

痛風與飲食密切相關，那麼痛風的人，哪些食物打死都不要碰？

1、扇貝

扇貝等海鮮富含嘌呤，食用後身體會將這種物質分解成尿酸。當你沒有罹患痛風，或者它沒有發作時，你的食物選擇可以有更高的自由度，但把肉類和海鮮的攝入量控制在每天150克以內是個好主意。

2、鯡魚

3、啤酒

飲用啤酒對痛風患者來說是雙重打擊，它不僅會增加尿酸水平，還會讓身體更難清除這種物質。葡萄酒是更好的選擇，但大量飲酒對每個人來說都是壞主意，痛風患者當然不例外。在痛風發作期間，醫生通常會建議你完全戒酒。

4、紅肉

在嘌呤含量方面，白肉通常比紅肉好。偶爾吃一些紅肉也可以，但千萬不能放縱自己。在選擇紅肉時，牛肉或豬肉比羊肉好一些，而羊排又比腿肉好一些。

5. 含糖飲料

6、蘆筍

蘆筍、花椰菜、菠菜和蘑菇比其他蔬菜的嘌呤含量更高。但實在是喜歡吃這些食物，也不必完全戒掉，但不能天天吃。因為這些蔬菜比肉類好，身體更容易排出源自植物的嘌呤。

7、動物內臟

動物內臟，如肝臟、腎臟和胰臟等，含嘌呤高，是痛風患者的禁忌，一定要儘可能避免。

除了飲食禁忌外，痛風的人該如何調養

1、藥物治療

服用降尿酸藥是減少痛風發作最有效手段。

常用的藥物有別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆，降尿酸藥的服用時間目前沒有統一的標準，不過，一般認為，頻繁痛風發作，每年發作超過2次者，應長期服用降尿酸藥。都應在醫生的指導下使用。

但是藥物治療藥量較大，而且藥物的代謝過程中都要經過肝腎，長期服藥比較容易出現損害身體的副作用，因此平時不妨選擇食療，安全而且副作用小 ，但是需要長期堅持哦~

2、鹼性食物促進尿酸排洩

鹼性食物不僅可以鹼化尿液，促進尿酸排洩，而且提供機體所需維生素，對人體有益。常見的水果以及蘿蔔，甘藍等都屬於鹼性食物，平時可以適當食用。還可適當食用降尿酸效果很好的蕪菁雜糧粉。

尿酸高痛風的人每天早上堅持喝一杯，降尿酸效果非常不錯，同時這種雜糧粉中富含皁苷，以及生物類黃酮等，可以有效的保護腎臟，防止腎臟結石以及衰竭等。

3、多飲水

改變飲食習慣有助於控制慢性痛風和症狀。首先要多飲水，因為脫水可能導致痛風發作。一項研究顯示，男性在24小時內飲用5~8杯水後，其痛風發作風險降低了40%。

4、食用水果

通風10年，等級：血雨腥風

既然是頻繁發作，肯定是比較嚴重的了，兩大類食物不能吃，一是增加血液尿酸的食物，二是可能引發通風發作的食物。簡單列舉：豆類，內臟，酒類，菠菜，花菜，各類湯。辛辣食物。同時要心情舒暢，不要過量運動。