這是一個挑戰自己的過程，人最困難的就是挑戰自己。若想效率達到最高，就要吸引儘可能的最大，吸引是動力的根源。就好像和自己心愛的人約會一定有動力讓自己不遲到!所以想有效地做到管理好時間，先給自己畫一個足夠大的餅，然後給自己一個獎勵機制，做到了我可以怎麼樣？再給自己一個懲罰機制，做不到我需要怎麼樣？同時再找一位自己很希望在他面前留下好印象的人作為監督人，堅持一段時間之後新的習慣也就養成了。

同樣我也是在家辦公，的確是會使人頹廢，建議還是需要前一天提前安排好第二天的工作 準時工作，到點就業餘時間 必須要咳咳要求

長期不按點兒上班的人，如何管理時間、提高效率？可以透過計劃安排，劃分專門的辦公區域來進行自我管理。

說白了，這就是一個自我控制的問題。

沒有計劃的人，最容易放縱自己的行為：反正今天也沒什麼事，或者說就那麼一兩件事，就讓我睡到不想睡再起來呀，或者說玩膩了再開始工作吧。

這是一種常人的心態，如果不加以控制，長久下去，會越閒越懶惰，越懶惰越不想動，形成一個惡性迴圈，慢慢地真的會廢掉。

因此，如果想避免這種情況，首先每天要給自己做個計劃，固定好每天幾點起床，幾點做什麼事情，哪怕真的要睡懶覺，睡到九點起也行，先睡個飽，後面按計劃執行，也無不可。

如果工作上的事情不飽滿，可以自己找事做，比如看書，比如學習新的技能，課程，或者找點副業，再或者做點自己感興趣的事情，哪怕，就是運動，也不錯，一件事做久了，多多少少都會有收穫，反正，不要一直閒散著，毫無計劃就行了。

一天八個小時，可以給自己中途安排一個小午休，中途十分鐘休息，運動，間接穿插，也會讓自己勞逸結合，因為只有自己一個人，會有點無聊。長時間要專注做一件事也是有難度的，所以適當地轉換下思路也是一個好的方式。

如果定好計劃，每天只要按照計劃去執行，基本上能給自己一個規律的工作時間，而且也會更充實。

為什麼很多人在公司上班，就會很專注，在家裡就容易一會躺著，一會坐著，一會走著，總是沒辦法專心做事呢？那是因為工作的影響。

家裡主要是生活的地方，就是用來放鬆的，休閒的，而且在家裡只有自己的話，沒有那種氣氛，很難融入工作中，這跟一些人在家學習進不了腦子，跑到圖書館去學就能學進去了，在網上上網路教程比較難堅持，參加實體培訓班，就比較能堅持下去是一樣的道理。

說白了，就是一個環境，氛圍的影響，在某種環境中要幹某種事，加上身邊人的狀態，會很容易影響到大家。

那麼，怎麼營造一個適合工作的環境呢？

很簡單！在家裡專門劈出一個專用區域用來工作，可以是一個角落，也可以是一張書桌，在這個區域上，除了擺放工作上相關的東西，不要把生活上的任何東西擺上去，如果擔心氛圍不夠，可以照著公司辦公桌的擺設來設定，再甚至，為了讓自己能夠專門，與生活區域隔開來，可以在辦公區域掛上窗簾隔絕，成為一個獨立的辦公空間。

這樣子，只要一進到這個工作區域，慢慢就會形成“該開始工作了”的思維，就比較容易進入狀態。

否則，很容易受到生活環境的干擾，堅持不了“早八晚五”的生活。

因此，如果想要自己控制好“早八晚五”的工作規律，可以透過“定計劃，劃分專門的辦公區域”來加強管理。