首先，需要弄清楚她究竟是為什麼而抑鬱，是怕妻子相當部分的精力花費在嬰兒身上，精神依託也會由丈夫轉移到嬰兒，從而分薄了對丈夫的親切和柔情；承擔父親責任的焦慮；還是養育孩子的經濟問題，是怕未來的壓力？等等…

然後，再對症下藥，好好開導一下他，對於你丈夫還是比較輕微的抑鬱，可以與他多進行交流溝通，多與親人之間溝通協助解決，尋求幫助。多關係，多鼓勵。

最後，主動向專業人士求助，找出癥結所在，必要時到醫院接受正規性治療。

一般來說產後抑鬱症的特指人群是指生完孩子的寶媽！但其實作為男人也會得產後抑鬱症的！

產後抑鬱症並不是女性特有的，據研究發現，男生在女生懷孕的整個過程中都有可能出現抑鬱症的傾向，而當寶寶出生後，更加容易抑鬱！

男生其實並不比女生樂觀，他在肩負父親責任的同時，更承受了巨大的精神壓力，包括經濟壓力，生活中的瑣事、妻子的嘮叨、還有失眠都是加重抑鬱症的因素。

得了產後抑鬱症最重要的就是釋放壓力！可以讓他痛痛快快的哭一場，宣洩情緒！

可以跑跑步打打球，有時間也可以去旅遊一下，多看些價值觀正確的書籍引導一下！作為妻子要給他打氣鼓勵！加油吧！

很多人認為只有產婦才會患有產後抑鬱症， 其實男性配偶也可能發生產後抑鬱症。國外報道男性配偶產後抑鬱症 的發病率為10.4%， 產後3 ～6 個月的發病率最高， 達25.6%； 產後最初3 個月內的發病率最低， 為7.7%[1]。國內有報道男性產後抑鬱症的發病率為10.8% ～47.3% [2, 3]。由此可見， 男性配偶產後抑鬱症普遍存在， 不容忽視。另外， 研究顯示，男性配偶產後抑鬱症 的持續時間更長，發生後更難恢復正常， 還會對兒童成長與發展產生不容忽視的影響。

男性患產後抑鬱症可能與遺傳、心理壓力、家庭關係等多種因素有關。男性產後抑鬱症也需要一定干預措施。一是可以看心理醫生，進行心理疏導，嚴重者可以輔助藥物治療；二是加強夫妻間、父母間的溝通，相互理解，尤其是第一次當爸爸後可能非常緊張，家人要注意消除他的緊張情緒，遇到問題不要相互指責，幫助他適應妻子產後又增加了孩子的生活。對於工作壓力大的男性，妻子和雙方父母都要主動承擔責任，適當減輕他的壓力。同時，幫助新爸爸提高育兒技能，能明顯降低男性配偶的挫敗感， 提高其自信心。初為人父者往往育兒技能較差， 因此具有育兒經歷的父輩應在育兒技能方面對男性配偶進行指導， 提高其父母教養效能感， 減輕其親職壓力。

References

[1] Paulson JF, Bazemore SD. Prenatal and postpartum depression in fathers and its association with maternal depression: a meta-analysis. JAMA. 2010. 303(19): 1961-9.

[2] 茅清, 蘇小茵, 高玲玲, 劉悅新, 鍾春玲. 初產婦配偶抑鬱的發生率及其影響因素的研究. 東南大學學報(醫學版). 2009. 28(01): 30-33.

[3] 李玉紅, 傅蘇林, 謝倫芳, 胡海利, 錢小靜, 葉冬青. 產褥期產婦及其配偶的抑鬱現況調查. 安徽醫科大學學報. 2009. 44(04): 506-508.