對於家長們而言，寶寶的健康是非常重要的，而孩子的健康包括很多方面：睡眠、飲食、行為習慣等。而習慣的養成，又是孩子以後素養氣質養成的重要因素，需要日積月累。如何讓孩子養成良好的生活習慣，這確實是讓做父母的感到頭疼的事情，除了言傳身教，其實我們還可以藉助一些外力來幫助到孩子養成好的習慣。

有些習慣是從小養成的，好習慣如此，壞習慣也是如此。由於習慣一旦養成就難以改變，所以就父母需要幫助寶寶們從小培養以下這些良好的行為習慣。

對於嬰幼兒來說，需要從食物中補充身體所需的各種營養成分，以此來維持正常的生長髮育。然而，小孩子之所以有別於成人，一個很明顯的差別就是缺乏自律性，往往都非常任性，因此，厭食、挑食、成為了非常普遍的一種現象，也是困擾無數家長的一大難題。

想要培養健康的飲食習慣，僅僅是透過家長嚴格督促或是強制性逼迫，未必能夠起到理想的效果，而是應該是讓孩子能夠直面這個問題，對吃飯、喝水產生興趣，這就需要家長從水杯、餐具以及進食和喝水的方式上下一番功夫了。

為了保護好寶寶的乳牙，從1歲多起就應開始訓練寶寶早晚漱口，並逐漸培養他養成這個良好的習慣。三四歲的時候讓其飯後漱口，開始學刷牙，家長應該早晚各教一次。教會孩子刷牙時順著牙縫上下刷，由內側到外側。時間最好不短於三分鐘，裡裡外外都要刷到。養成飯後漱口的習慣，保持口腔清潔。

孩子作息不規律，導致大人也是夜不能寐，寢食難安。所以家長們儘量在固定時間內鬨孩子睡覺，幫助孩子養成定時睡覺的好習慣。不然如果寶寶的睡眠得不到保障，將會對寶寶的食慾、情緒等甚至健康都會產生一定的影響。在寶寶睡覺前，給寶寶創造一個良好的睡眠環境尤其重要，例如開一盞小夜燈給寶寶講故事，放一些舒緩的音樂。

寶寶養成良好的運動習慣十分重要，但這也是爸爸媽媽們可能會經常忽略的點喲。孩子還小也許無法進行一些劇烈的運動，但是晚上帶他出去散散步，騎騎腳踏車也非常有利於孩子的身心發展呢。