我也在吃三七粉，我是買好三七拿回家洗乾淨，再去藥店打碎，裡面只加了丹參，沒加其它像你說的澱粉之類，但用開水衝仍然會成疙瘩，化不開。這是水太燙的緣故。

三七粉服用時間

早上服用：增免疫、抗衰老

早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。可以增強免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用：有助睡眠

服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

空腹服用還是飯後服用

空腹服用是為了使藥物較快進入腸道，有利於腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不良影響。

胃不好的飯後服用

將三七粉安排在進餐後30分鐘左右服藥，以減少藥物對胃腸道的刺激，有利於藥物的吸收和利用。

溫水還是開水送服？

生吃好還是熟吃好？

生吃活血、熟吃補血

三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。

生吃之法---溫水沖服

三七粉生吃，專家建議：每天3~5克，可以選擇牛奶或溫水兩次送服，一次送服最好2到3克。

切忌水溫度一定要低或者涼白開！

功效：對外傷出血、吐血、跌打淤血、產後血暈等血癥有良好功效；還可以預防高血壓、高血脂、冠心病。

熟吃之法

燉雞、燉排骨，等雞或排骨熟後，加入10-20克三七粉，燉十分鐘即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接開水沖服，但是炒熟的三七粉很少有人用來泡水吃。

功效：可以透過活血、補血，改善身體，有效解決過度疲勞、失血、身體虛弱、貧血、食慾不振、神經衰弱等。

經常吃三七粉的朋友都知道，三七粉和溫開水是標配。但是天天對著一碗苦味濃郁的湯藥，早就喝到生無可戀了吧。今天給您介紹著幾種花樣的吃法,記得收藏哦！

三七粉的花樣吃法，讓你百吃不厭身體棒！

三七粉大棗粥，補益氣血

煮大棗粥的時候，不妨放點三七粉，補血益氣，一天的能量就從一碗暖暖的粥開始。

2

三七粉蒸蛋羹，清熱養血

將2個雞蛋打入碗中，加入三七粉、少許鹽，加入適量水調勻，然後上蒸籠蒸熟。

對於氣血不足的女性，是一檔極佳的營養膳食和午後甜點。

3

三七粉果汁，清熱活血

做法：橙子一個，新鮮去皮蓮藕100克，用果汁機打成果汁，再加入三七粉3克調和即可。

疲勞的時候，不妨喝上一杯，清心養神還活血。

常言道：一勺三七粉，渾身百病消。三七粉有著強大的保健防病功效。但是吃對了才有效哦！

現在吃三七粉的人的確很多，它對三高人群、有全身疼痛症狀者，堅持服用一般都能看到效果。我在藥店經常得到老顧客的反饋，他們都一直堅持在吃，反應不錯！

每天三克左右，直接送到嘴裡，用溫水吞服，無需衝調，簡單方便。這是用於養生的劑量。如果想要更好的效果，就要吃二次。

你還可以直接買血塞通片吃，，它的成分是三七提取物三七總皂甘，通脈活絡，抑制血小板聚集，用於腦路瘀阻，中風偏癱。

你最好是吃三七超細粉，吸收更好，利用度更高。實在是不用衝調，那樣很浪費。在正規藥店購買，質量才有保障。