媽媽出現了嚴重失眠，一般多見於神經衰弱，由於人體精神緊張或過於勞累後引起的神經衰弱，常出現了失眠多夢、睡眠質量差、頭暈等症狀。

需去醫院做個詳細檢查，來明確疾病的診斷，需針對性使用合適的藥物治療，如谷維素片和安神補腦液等治療。

哺乳期間失眠有一下注意事項。首先要調整好心態，避免過於擔憂、緊張。其次可以加強體育鍛煉，有助於睡眠。在飲食方面，注意保證清淡飲食。多吃一些新鮮的水果、蔬菜。不建議用藥物來治療失眠，因為很可能透過乳汁傳給嬰兒體內。

你好，你目前處於哺乳期，存在嚴重失眠的情況，失眠導致神經衰弱，頭痛。伴有噁心情況。

指導意見：

建議，哺乳期不適合服用藥物，可以透過一些放鬆治療，每天泡一下熱水澡，做一些保健按摩。睡前喝一杯牛奶，改善睡眠質量。

哺乳期失眠大機率為內分泌失調

因為哺乳期媽媽基本都是缺覺的，尤其晚上需要也奶，前三個月最累，當時我坐著吃飯都可以睡著，同時哺乳期媽媽由於生產和餵奶嚴重缺維生素，建議這位寶媽去正規醫院進行全面檢查身體，睡不著身體各個方面都會出現問題，尤其寶寶比較小的時候，會有大機率的抑鬱情緒問題，早發現早治療，身體是自己的，現在的配方奶粉營養價值很高，經濟稍微可以的，儘快給孩子加奶粉斷奶進行治療，祝寶媽早日康復！生個孩子一道鬼門關啊……

生完寶寶之後，新媽媽由於要哺乳和照顧寶寶，作息時間就不能像以前那樣正常了，所以就會導致很多的新手媽媽出現睡眠不足的現象，嚴重的甚至會患上所謂的產後抑鬱症。

新媽媽要知道，如果自己沒有充足的睡眠的話，那麼就會影響到身體的健康。當沒有健康了又該怎麼來照顧你們的寶寶。所以，新媽媽在睡前的半個小時開始，就不要在給忙著給寶寶準備這個，準備那個了。相反的可以適當的坐點輕鬆的事情，比如看看書，聽聽音樂，給自己按按摩等，這些都是可以很好是的你們利於你們睡眠，身心放鬆的方法。

吃什麼有助於睡眠

1、產後新媽媽可以適當的多吃一些有助於提高睡眠質量的食物，比如富含維生素的食物(豬肉，牛奶，牛肉，蛋類，花生，全麥食物等)，富含色氨酸的食物(南瓜子，葵花籽，芝麻等)，以及富含鈣質的食物(牛奶，豆類等)。

2、此外，菊花擦和蜂蜜都是天然的鎮靜佳品，所以孕媽媽在睡前不妨可以喝一小杯調有蜂蜜的菊花茶。

3、但是，新媽媽要注意的是，在晚上睡覺之前要少吃一些東西，否則就可能會因為消化不良而影響到睡眠的質量，那麼就適得其反了。

上文可見，哺乳期失眠嚴重是很不好的一種狀態，一定要補充睡眠，白天寶寶睡覺的時候也要睡，既然晚上睡不好白天一定要補覺，白天讓家人幫忙帶孩子，睡個幾個小時。除了一些適合哺乳期吃的食物，還要吃一些有助於睡眠的食物，這樣才能對身體好，才能更好的照顧寶寶。

要調整好心態，避免過於擔憂、緊張。其次可以加強體育鍛煉，有助於睡眠。在飲食方面，注意保證清淡飲食。多吃一些新鮮的水果、蔬菜。不建議用藥物來治療失眠，因為很可能透過乳汁傳給嬰兒體內的

哺乳期失眠是很多孕女性都會出現的，不必過於擔心，只要及時進行調理治療，保證充足的休息時間，是不會影響孩子的生長髮育的。

哺乳期間失眠注意事項，首先調整好心態，避免過於擔憂，緊張。其次可以加強體育鍛煉，有助於睡眠，在飲食方面注意保持清淡飲食。多吃一些新鮮水果，蔬菜，不建議用藥物來治療睡眠，因為很可能透過乳汁傳到嬰兒體內。