真的不自信，就我個人來說，我臉上要是有痘痘，別人和我談話對視我時，我總感覺對方在瞅我的痘痘，嘿嘿，總結一個原因，我自己還是沒有內涵，要是有內涵，就會發自內心的自信

外貌的打擊不是最可怕的，可怕的內心的折磨，敏感自卑，日漸消磨的自信，最討厭別人輕飄飄說一句長痘了長大自己會好，長痘有什麼的，可我長大了我依舊沒好。現在那麼多年了，自己習慣了～沒以前那麼在意了～ 最後想跟面板差長痘的你們說一句，你本來就很美的，心態要擺正，學會和自己握手言和，偶爾化個淡妝依舊美滋滋，你的家人你的朋友根本不會介意你的面板的！！希望你自己不要介意自己了！！！

如果自己臉上面板不好，但是自己對此沒有任何評判，那麼不管在社交和心理上對你是沒有任何影響的。

之所以會有影響，是因為你自己對自己臉上面板不好有很多評判，比如我怎麼不如別人的面板那麼好呀，我怎麼這麼黑呀，我怎麼這麼多痘啊。我們外在的關係是我們內在和我們自己關係的向外的投射，所以如果你接受自己臉色不好，臉上面板不好是OK的，那麼你在與人交往時，你自己的心理上不會有問題。但是如果你自己不接受你的臉色是不好的，那麼你會認為你在和別人交往中別人會也會認為你的臉色不好，會評判你，實際上是你內在對你自己的評判。

如果臉上面板不好，多多少少在社交和心理上都會有一定程度影響。

1.社交層面: 如果你的臉上面板呈現蒼白、暗黃、灰暗色，會讓人理解為你的身體素質或健康情況不好，自然成為扣分項；如果臉上有痘痘、斑紋甚至是紅腫或一堆乾燥死皮，在商務、職場等等場合必然受較大影響，因為整體精神面貌大打折扣了，會讓人懷疑你的生活習慣不正常、不夠嚴謹等等。

2.心理層面: 無論是他人還是自己心理肯定都會有不快，特別是本人可能會導致焦慮、煩躁甚至影響自信。

建議朋友們多多注意身體健康，多多呵護自己的肌膚。

臉上面板不好的人，主要有幾種症狀，毛孔粗大油脂分泌旺，面板黝黑的，各種斑紋的（雀斑，妊娠斑，黃褐斑，紫外線斑，）還有痤瘡，酒槽鼻，麻子，傷疤等。

臉上面板不好的人，在社交上必然不是眾人的焦點，所以不可能成為社交活躍分子，更不可能成為公眾人物，時間長了，這類人群自然會感受到自身顏面問題，社交場合會低調不會張揚，可能還會帶口罩，化濃妝等方式來掩飾自己的面部缺陷。

至於心理方面，受長時間的臉部面板問題的困擾，肯定增加了心理負擔，再優秀的學習成績和工作業績，都不能改變自己心理自卑的狀態，這不是因為心理強大就能改變的，這型別的人無論男女，都有幾個特徵反應出心理問題，比如不愛照相拍照，迴避與人合影，喜歡單獨行動，逛街，容易成為宅男宅女，喜歡在家養寵物，女生喜歡化濃妝，男生喜歡打遊戲不出門，等等。

所以目前美容業，整容業的發展給這類人群帶來福音，但是有幾個人有那個實力和金錢來做那昂貴的整容呢？多數人只能面對現實，越無法社交和自信，事業越難成功，沒錢整容美容就越自卑，惡性迴圈，

一個臉上面板不好的人，可以先從內心改變心理，做個堅強自信的自己，不要把缺陷那麼在意，把心思放在事業上，提高自信，等自己成功那天，根本沒有人把你臉上的缺陷放在眼裡，別人看到的你的缺陷臉都是個性美！

自信是有內而外，不是由外而內的。你覺得個子矮有影響心理和社交嗎？你覺得殘疾有影響心理和社交嗎？你覺得長得醜有影響心理和社交嗎？那李寧、馬雲、霍金......一大批成功的人怎麼說？才華還是第一要素，又不是明星哪有十全十美的人？真要覺得想不開，整個容也行。