老師您好:我向你訴說，在十幾年前因家庭鎖事，一雙兒女，一個讀大一，一個讀高中，我一個人頂著這個家，日夜焦慮，主要是家庭的原因，這我就不用解釋了，使我患上了仰鬱症，這也許是我內心不夠強大，天塌下來還有高人頂著，這十幾年受的病痛，只有自己知道，生不如死的感覺，度日如年，在難受只有一個信念，孩子是自己的，沒媽的孩子有多苦，是我把他們帶到人間，再苦也要活下去，常年服藥生活沒有質量，這次復發折磨了八十多天，我在想什麼時候能還給我爽郎的笑聲，感謝老師的著作，對我的幫助很大，希望我永遠回到四十四歲，不在復發，有老師陪我們這些病友前行，讓Sunny常住心間，且行且珍惜，再次感謝老師你幸苦啦，我們大家一起走向明天，明天會更好加油努力吧！!

謝謝邀請！心理疾病得產生源自於負面情緒對精神的創傷。所以儘量選擇朝著積極樂觀，美好的道路上前進。不要接觸那些使你悲傷，痛苦的負面事物，包括人。或者你真的有毅力的話，也可以選擇直面他。克服它。這樣甚至可以擺脫你的心理疾病。但心魔可不容易克服。所以只有用快樂的東西進行壓制和釋放。所以選擇那些快樂的東西吧，不要在意別人的看法。不要壓抑自己的天性。首先做最真實的自己。不要偽裝。儘量用恰當的方式釋放自己的情緒。比如運動。然後，看一些積極向上充滿Sunny的思想，在內心世界構建一道充滿正能量的防線來對抗負能量的衝擊，也就是提高你的心裡承受能力。最後，保持面部始終攜帶著笑容。微笑能夠驅散掉一切陰霾，使你收穫他人最真摯的笑容！

心理問題人人都會有，發展到心理疾病就很嚴重了，應該去看醫生，吃藥，只靠疏導和意志肯定是不會好的。心理疾病能否治好的主要因素是藥對不對症，藥能起多大作用，其餘的所有方法都只起輔助作用。看醫生！吃藥！物質決斷精神，而不是精神決定物質。

謝謝問我這個問題，曾經我很害怕別人知道我的心情，有人的時候我可以和任何人談笑，沒人的時候我又會用被子捂住臉哭，害怕別人知道，覺得生不如死，這是我二十多年前的一段經歷。我是六零後，一個普通的家庭婦女，也就是說在二十多年前，在中國大多數醫生都不太懂的年代，我得了抑鬱症這個很時髦的病！當兩個資深的醫生確診是這種病的時候我已經堅持了四五年的時間，當時在我一心想怎麼死的時候，是我將近八十歲的老母親滿含淚水撫摸著我的前胸(因為我不舒服的時候渾身難受）說:閨女你死了媽怎麼辦，你閨女怎麼辦？是我媽媽這句話讓我一下就有了求生的願望。

從那之後我積極配合治療，心理也在發生著改變，但是這種病時間長了並不是人們所說的心裡感冒而是伴隨著身體的各種不舒服。但是我老媽的那句話鞭策著我，一定要好好的活著!雖然自己文化不高，但是我賣好多勵志的書讀，看電視看勵志的節目或者那些生活中遇到挫折積極走出來的人，給自己增強信心，和一些正能量的朋友在一起，多運動，

二十多年來我一直在和它抗爭，雖然有時會覺得很痛苦，但是我堅信我一定會好起來的，每個人活著都不是單一獨立的個體，活著為自己，也為愛你的家人，無論什麼病，你強它就弱，我覺得現在還是有很多人不理解這種病，但是我的家人都很理解我，所以我更有信心一定能好起來，我認為全社會的人都該重視這類人群，因為現在這種病很多了，而且這類人開始的時候心理會很脆弱，優其不會重視 我的村子周圍近兩年來有六人死於這個病，都是自殺的，我認為想擺脫心理疾病的惡性迴圈，首要的問題就是下決心一定能好起來，心情不好的時候及時分散注意力，心越大，路越寬！