床單、被單和枕頭

多久更換一次？

如下：

1. 每週清洗至少一次，如果不能做到，至少也要經常清洗。

2. 每半年清洗枕頭內芯一次；每隔兩年更換一次枕頭。

3. 每隔7年更換一次被褥，可以降低細菌感染度。研究表明床上用品也有“7年之癢”：新的床具每平方英寸面積上只有300萬單位細菌，用了兩年則會增加到900萬，5年後衛1350萬，而用過7年的床上用品已經積累1600萬細菌！

4. 千萬別讓寵物上床，不要在床鋪上飲食。

做好這些就很大程度上是杜絕了蟎蟲的侵害。

人的一生，有大約三分之一（每天8小時），在床上度過。

為了你的健康，勤洗勤換做好。

枕芯和被褥更換按情況而定。

①好的枕頭壽命長達5年，一般枕芯最好1-2年更換一次，差一點幾個月變硬就得更換。

人在睡覺的時候會有流口水、流汗、頭皮屑以及灰塵進入枕芯，從而讓枕芯滋生細菌蟎蟲。

長時間會引起過敏，所以一般枕套要1-2周清洗1次，枕芯1周曬1次（不要暴曬）。

②被褥按情況而定，被褥一般可以使用6年左右。有些棉絮被子，使用過後會失去彈性，結塊，不夠保暖，就可以更換。

另外條件允許一年一換也可以的。

1：枕頭最好一年更換一次，因為每次睡覺是耳朵貼著枕頭時會殘留一些細菌，經常用枕頭會受到細菌汙染，影響身體的健康！有時清洗也不會清除乾淨！

2：被褥建議3-5年更換或翻新一次，因為被褥用時過長會吸收人體排出的汗液，也會逐漸滋生蟎蟲，即使晾曬也不會曬透，所以要隔段時間翻新或更換一次！

關於枕頭的注意事項：

1 枕頭不要混用

家中的枕頭應該專枕專用，以避免蟎蟲、細菌交叉感染。為了不易生菌，選擇枕套時，應該選擇紡織較疏鬆的材料。

2 枕芯要常清洗

枕頭也要像日常穿衣服一樣，經常洗、經常曬，保養好。如果條件允許，最好床上用品每週用55℃熱水洗滌。

化纖枕芯◥

透氣性差，長時間使用後易缺乏彈性，變形結塊。清洗時注意選用溫和的洗滌劑。如果機洗，最好包一塊大毛巾，以均衡水流，防止變形。可以適當晾曬，避免暴曬。

蕎麥皮枕芯◥

蕎麥皮枕芯、茶葉枕芯、藥枕等一般具有保健功效，水洗易影響保健效果，還極易發黴。建議每隔一段時間，把蕎麥皮、茶葉等倒出來，篩除碎屑，平攤開來放在Sunny下晾曬。

羽絨枕芯◥

羽絨枕芯不宜機洗，水洗時先將枕芯放入冷水中浸泡20分鐘，然後放到30℃溫水中，加中性洗滌劑浸泡15分鐘，再用軟毛刷輕輕刷洗。也可加4-5湯勺白醋中和洗衣液。羽絨枕頭不能直接暴曬。

乳膠枕芯◥

必須手洗。先用加有洗滌劑的冷水浸泡，然後用手輕壓，再用清水衝淨。洗後用乾布吸水，放置在陰涼處風乾。避免暴曬，使枕頭提前老化。

3 至少每3年換1次枕頭

本身有呼吸道疾病、過敏人群，最好1年左右換一次枕頭。

沒有基礎性疾病的人，可以3年左右換一次枕頭。