不是很好，而是不宜提倡。僅靠牽引只是緩解一下頸椎病症狀，頸椎病原因主要來自身體內部，內病外治，方向錯誤。建議採用寢具改善和動作姿勢變化及適當滋補的思路來防治頸椎病(含腰椎病)等病症。最好的床墊是小孩子拼接爬行墊反面朝上使用，可以在木床板上直接鋪上反面朝上的爬行墊，直接睡臥在上面，枕頭也使用小塊爬行墊反面朝上(2一3片)。家中室內地板上可以鋪上反面朝上的拼接爬行墊，採用日本榻榻米生活方式，還可在桌面椅子扶手上擺放反面朝上的拼接爬行墊。儘量讓面板只接觸爬行墊反面。睡眠及日常生活姿勢要讓弱勢半身承載體重為主，如側睡讓弱勢半身在下邊，站走時弱勢腿多承重(詳情上網查閱《力學療法》一書)。每天吃構杞子半兩(嚼服)。

這個叫昂首床墊

這個當然比較好，我同學就是用它來做的，治療頸椎病。

主要原因是：一、可利用睡覺時間進行，畢竟大家都是比較忙的。

二、它比其它利用外力的頸椎器來，更加自然，也更加安全。

三、頸椎不是固定在一個位置上---在牽引的同時是可以轉動的，更加舒服，也更加科學。

四、它能當普通床墊使用---用它帶的枕頭就行了，所以幾乎沒有另外的投入，只需要在要換床墊時考慮就OK了。

所以，

這是目前比較好的牽引方法 ，是取代牽引器的方法 ，值得推廣。請參考

這種床墊就是昂首床墊。

這是非常頸椎牽引方法, 它的力度也不太大, 可堅持較長時間, 正好可以利用晚上睡覺的時間來進行.是很好的方法. 也是很好理解的方法. 不像有些人說的吃一些東西來治療這些病.根本就不是吃東西的問題.。

用斜面床墊做頸椎牽引是可行的。

這種方法利用的是重力的作用，以自然性牽引力代替器械性牽引力，對於患者來說不會由於不好掌握的外力牽引力度，而致使頸肌疲勞或拉傷，應該說是一種無致害性的輔助性選擇，而且比較靈活方便自由。

當然用這種方法還要注意一些細節。在牽引時間掌握上不要過長，40分鐘到2點鐘之間較理想，不要讓頸部一直處於牽引狀態。牽引時在脖頸處置放小圓枕，這可以維持頸椎生理彎曲形態，而不會時間長了頸椎下陷，反而加重頸部負荷，而且因為支撐點作用，牽引效果會更佳。在牽引過程中注意頸部的保暖，避免由於缺少保暖受寒而事半功倍，乃致出現負面效果使頸椎疼痛加劇。完成牽引後，對後頸椎肌群做按摩放鬆活血，恢復脖子的生理活性，按摩力度要輕，要柔。頸部神經密集，對於缺少經驗的人士按摩要慎重，不要造成二次傷害。

頸椎病痛治療要把用藥理療與養護鍛練相結合，推動身體氣血周天大迴圈與頸部氣血微迴圈交融互促，且治療過程是一個漸進過程，涉及到吃、穿、臥、行、練等方方面面，因此自我養療好壞則是加快康復的關鍵。透過物理和藥理療法促進病灶活血代謝，逐步消炎退腫，結合康復運動鍛練，讓頸椎放鬆，最後實現病變區的恢復健康。

頸椎病要注意改善生活習慣，少看手機、電腦，多活動，保持良好坐姿，不要讓頸部疲勞性工作而造成負擔。同時選擇一些適合不同時段的康復運動，比如游泳、踢球、汽排球、羽毛球寫，改善頸部靈活性並加強其韌性。

積極心態、良好習慣是成功的一半，再加上正確康復理療，將還原你一個耐用的脖子，讓你看得更遠！

我認為此方法對理療和保健頸椎病效果不錯，不過沒必要這麼費事，買一個氣充式家用牽引器慢慢牽引也不錯，前提應將頸部肌肉揉松後施治為好。（脊髓型勁椎病慎用此方）

這個產品叫昂首床墊。

這個是很好的方法 ，我在朋友家用過一次後決定自己也買了一個。它比其它牽引好很多，更舒服、更安全等等，它的原理叫《麥肯基療法》