在工作中，被領導批評是常見的事，在一個單位工作久了，被當面批評也是會有的，我覺得大不可不必為此憂心忡忡，要學會調節自己的情緒。

首先，忠言逆耳，有批評才有進步。中國有個成語叫做“忠言逆耳”，說的就是別人指出你的不足和問題時，你很有可能不愛聽。領導當面指出你的問題，說明領導是重視你。即使我們沒有問題也要思考自己哪裡還有不足之處，做到有則改之無則加勉。

其次，批評下屬，是一種領導藝術。我們工作久了就會發現，其實有時領導批評不一定是真批評，有時是為了顯示自己的威信，有時是“殺一儆百”，不該受批評的人反而受批評。有些領導是一種性格導致，喜歡批評人，顯示出領導的地位。

再次，合理應對，切忌當面頂撞。無論領導批評你是對是錯，最忌當面頂撞領導，這是最不明智的做法，一定要控制好自己的情緒。可以在事找適當的機會向領導解釋。

要工作就離不開被批評，要搞清楚領導是為什麼批評自己，才能從容有效應對。另外，誰都喜歡聽好話，誰都不想被批評。被批評後要注意透過多運動多交流來調節自己的情緒。

作為一名職場填坑者，多年的職場經歷，遇見了多種場景，像你所說的領導當面批評，就是其中之一！每一個這樣的情景，都可以稱為職場上的黑暗時刻。關於心情，我大致有兩種狀態，一種是羞愧，一種是憤怒！

有些領導工作作風硬朗，對事不對人，他不會在乎你的顏面和場合，該批評時絕不猶豫。而我作為一名下屬，總有工作不到位，思考不周全的時候，雖然被領導當這許多人的面批評覺得丟臉，但是更多的是明白是因為自己事情沒做好，怨不得別人，自己的鍋自己背，無條件接受批評，唯一羞愧的是辜負了領導期望，沒有做好工作！

同樣的道理，有些領導可能也是做領導時間長了，開始變的自以為是，面對一些問題會很自然把責任歸結到我們頭上，然而我確實是被冤枉的。面對這樣的情形，我也有自己的想法，就事論事，是我的錯誤我一力承擔，但是不是我的問題誰也別想讓我吃虧，自然而然，內心因為被冤枉而出現憤怒的情緒！

職場當中，我們是下屬沒錯，但是我們也是一個完整獨立的個體——人。除了承擔責任以外，顏面何名譽也是我們所需要的，不能說你是領導，你就可以隨意踐踏我的尊嚴！

委屈、反思到釋然

初入職場的時候，對於職場規則非常不熟悉，對於工作內容也處於學習階段，但公司不會因為你的不熟悉就放鬆對你的要求。

記得剛工作的時候，負責統計資料，每週六都要開例會，總結上一週的工作，做下一週的總結，領導那個時候非常嚴格，每一件事都要彙報清楚，每一個節點都要有理有據，有些時候客戶給的反饋不是很準確，領導就會罵人，部門的人基本都被罵過，剛開始的時候，是真的委屈，想想自己才來多久啊！怎麼可能什麼都清楚？

後來漸漸想明白了，幹了這份工作，就要深入，一知半解或者一問三不知如何能把工作做好呢？資訊不準確就多核實幾遍，找不同的人核實，總能弄清楚的。關鍵是自己是否有心。

再後來遇到問題被領導批評以後，雖然還是會委屈，但做的最多的就是尋找解決方案，積極解決問題，問題的解決才是我們能力提升的證明，委屈不算什麼，這些委屈就像是一道深深的溝壑，當問題解決以後，就像是自己越過了溝壑，眼前會豁然開朗。

不過是心境問題，如果沒有意思委屈、愧疚，那說明自己已經麻木了，這不是好現象；如果在被批評後還能以積極的態度去解決問題，才是我們想要的結果。