人都是感性動物，但我們來到這個世界上的時候，就意味著你要接受或者承受或多或少的痛苦或壓力！在當今這個社會特別是年輕人分手交往就象吃飯一樣簡單，缺乏了以前我們那個年代的真實感情！對於這個話題我想現在的男孩女孩可能會說分了就算了沒有什麼重新去找，也有些還會做出極端的事情！在70、80這個年齡段的比起現在的女孩男孩談戀愛更加的慎重，對愛情都是真實的多，當如果分手的話，一開始可能還是很難過，但對於我慢慢的找到自己的位置，覺得別人真的不愛你了，你也不要胡攪蠻纏了！因為自己會知道愛情是相互的，如果一方已經不再愛你，就沒有必要糾纏不清，可能那個時候的人更理智一些，對感情也更真實一些！怎麼樣才算釋懷，我覺得就是找到了自己的位置，相信愛情不是一個人的事，是兩個人一起的理解、包容，信任中的幸福！如果你的對方都不愛你了，你也就應該慢慢習慣沒有對方的日子了，可能有的朋友會說，說的那麼輕巧，好多時候已經好了很多年，已經有對方形成了一種習慣。這樣的事我相信很多朋友也經歷過，我也經歷過，但雖然我們都會難受，也會在那段感情中不能自拔，但我們每一個人最終只能面對現實，感情沒有了，也就意味著結束了！愛情是美好的也是幸福的，如果我們在那段感情當中沒有幸福、美好可言！那我們還苦苦在那段感情中掙扎什麼呢？只有走出來，你我才會有自尊自愛，走出來你每天忙碌的工作，有時間多陪陪爸媽，我覺得你自己也就釋懷了，也感謝有過這樣的經歷讓自己更加成熟了。也許有了下一段感情的時候，你才會跟穩重，才會更珍惜！因為幸福都是帶給善良有愛心和責任心的人！只要自己自信滿滿，我相信幸福就會來敲門，相信自己！但不能釋懷的時候對自己一笑而過，心裡告訴自己一定行，我相信這樣的人生也是我們都要的人生！分手不可怕，可怕是自己走不出來！有了自信面帶微笑，我相信什麼都是晴天☀️！

今年疫情爆發的春節，朋友A忽然聯絡我，和她相戀7年的男友去見初戀出軌了。

她說，從來沒有想過這麼狗血的事情會發生在自己身上。

哭了一晚上，想約在同個城市的男友見面說清楚，對方避而不見，最後A果決的提出了分手，對方沒有挽留直接答應了。

之後的日子，A一直失眠，有一天晚上陪她聊天。她開始說起他們高中早戀，男友主動追的她，其實是因為追不上初戀罷了。大學幾年A不乏追求者因為已有男友都被她婉拒。畢業後兩個人在異鄉打拼，週末A坐很長時間的地鐵去見男友，對方也沒有送她。心裡不甘心這個渣男被她打扮的光鮮亮麗，結果去見了初戀。甚至擔心對方沒買口罩，好不容易搶到的口罩也寫的男友的地址，忽然覺得有些不值得，接著又開始否定自己。

我安慰她，你應該慶幸沒有在結婚後發現這件事，現在你已經自由，他就是你的過去式。雖然你可能會因此不再相信愛情。但你很好，以後肯定會有個對你更好的男孩。

聊了整整一夜，A稍微穩定了一些。她說，忽然慶幸有這些長一段時間的假期，不然都沒有心情工作。

A現在晚上還是經常會失眠，我們開始每晚陪著她聊天、打幾局遊戲再睡，這是之前沒有的習慣。

朋友K，與A的經歷有些相似，大學開始相戀7年多已到談婚論嫁的男友，最後和自己的學生走到一起結婚生子。分手後，K還沒走出這段傷痛，年齡卻開始越來越大，家人也開始幫忙介紹物件，也都不滿意。

最後，在30歲與讀書時曾愛慕的物件走到了一起，丈夫也非常愛她尊重她。前幾年，懷孕生了兒子，希望我幫忙取個名字，但是要求不能有某個常見的字，因為那是她前男友的名字。

一段傷人的感情，需要多少時間釋懷？

可能是一輩子。

但只要自己更幸福，用愛包裹自己，時間會慢慢淡忘它。

有點天真，有點愚蠢，有點可悲，所以需要一段時間才能走出失戀的痛苦。

一個人之所以痛苦，是因為有感情，痛苦的人是幸福的，因為失去的是一個不愛自己的人；不痛苦的人是無情的，因為ta失去了一個愛ta的人，卻不曾懂得珍惜。

我以前有過類似的經歷

找過新歡 嘗試著遠出散心 但是作用都不是很大 新歡就是沒她那種感覺吧 遠出想到身邊少個人更難過了。

但是往往不刻意去想的話 難過的感覺會淡很多 最怕的就是觸景生情 那是突然一瞬間的感覺 又會重溫以前的難過。只有時間的推進一切的一切才會變得好點 換言之 只有硬熬

我很抱歉 我的回答可能會讓你失望了

分手，意味著一段感情的結束。或許是年少無知懵懂，或許是不合適。要走出來是不太容易的。走出來的方法多種多樣，最好的辦法就是不再愛。釋懷就是再見面點頭微笑而過。

珍惜你現在的愛情，他來之不易。真正的愛，需要小心的呵護。

我是用了五六年才算徹底放下，在情侶分手的初期，他們的內心都是被憤怒與不甘心填滿，為什麼？

曾經投入了那麼多的感情到頭來說分開就分開。當再次見面的時候，不是哭鬧就是指責謾罵，讓彼此再次陷入不好的僵局。現在釋懷了，想起他心裡沒有波蘭，沒什麼感覺，再見面也會很自然的打聲招呼。當一個朋友吧，沒愛沒恨。

接受現實，人生苦短不必浪費在不愛的人身上。分手即重生。一切重新來過。釋懷就是承認對方不愛你。放下就是對那個人在心裡說【去你媽的臭狗屎】

告訴自己，努力努力在努力，當你優秀的時候你就明白了，為什麼要忘記呢！

太多的語言都是蒼白的，只有自己的成績是最有力的回答。

自愈能力是人體自帶的功能，也因人而異，這樣說吧，如果想早點跳出這個傷心地，你就要重新談一場新的戀愛，難麼你就會很快走出去。還有一種方式就是時間，時間可以淡忘很多事情，真的

你是多久、怎麼走出分手的痛苦的？到底什麼才算釋懷，放下了？分手的痛苦有的人很容易走出來，有的人卻很難。

那到底如何才能走出分手痛苦呢？

都說想要走出分手的痛苦，最快的辦法就是馬上開始一段新的戀情，這句話很多時候確實行得通。

開始一段新的戀情，雖然不能馬上走出上一份分手的痛苦，但是可以慢慢的轉移注意力，慢慢的轉移情感，從而慢慢的走出之前的分手痛苦。

總之，讓自己忙碌起來，這樣才能沒有時間和精力去回憶那些痛苦的事情。

慢慢的你會發現，你的生活不會因為這件事而停止運轉。

想要忘記一個人和一段感情，並不是那麼容易的事。我覺得，真正的釋懷和放下，並不是徹底的忘記它。

而是，當你再次提及這一份戀情的時候，可以雲淡風輕的，像在敘說別人的故事，別人當時的痛苦那樣的時候，就是你真正的放下了。

雖然可能還有些許遺憾，但是並不會成為你前進的阻力。有些東西忘不掉的就不要強行的去忘掉，那樣只會讓自己更加痛苦。

只有讓時間來稀釋他們，讓那些記憶的碎片在心裡的某一個角落封存，成為生命中的過客和寶貴的經歷，讓自己更好的迎接新的未來。

不管多久放下，都值得你努力去釋懷

2018年跟前夫分開，儘管依然沒有走出來，但是我還是想說“離婚要趁早”。

婚姻存續期，冷戰，持久戰會拉低你的智商，讓人失去理智，我們以為沒有幸福的家庭，事業、未來什麼都沒有，其實不然，生活中有太多美好的事情值得我們去追求。

離婚後，兒子歸我，沒有那麼多負能量在身上，跟孩子關係好了很多，離婚當年的年末，自己在做年終總結，兒子說：“不用總結，分開後，你對我很好，爸爸對我也很好，這樣就挺好，比你們在一起好多了”。我知道，分手，把對孩子的傷害降到最低，是這段婚姻最後的價值。

讀書，寫作，參加頭馬，我的生活發生了質的變化，身邊慢慢吸引了更多的高質量的朋友，裹挾著自己不斷成長，升職到了自己最喜歡的工會工作，做了領導的助理，每天晚上週末日子安排得井井有序，活色生香，哪裡像一個離婚的女人。常常在想，如果再早一點從已經名存實亡的婚姻裡跳出來，自己人生是不是會更加精彩。

可惜人生沒有如果，過好每個當下和未來就是對自己最負責任的行為。

夜深人靜的時候，闔家團圓的節假日，也會感覺自己的脆弱孤獨，會對兒子感到沒有給他一個完整的家的遺憾，但是我已經做了《另一種選擇》，用現有的資源，讓自己的人生有更大的價值是我最大的心願。

所以不要問花了多久走出分手的痛苦，不要問我什麼是釋懷，怎樣才算是放下，也許很多傷口會陪我一生，下語陰天依然會隱隱作痛，提醒我珍惜現在擁有的人生最好的最值得珍惜的時光，與傷痛和平共處，不也是人生的一種能力嗎？

分手後走出來的時間因人而異，關鍵看彼此會不會相互糾纏，會不會暗自關注對方。如果沒有，那倒是放下得快，如果有，那可能是一個既漫長又撕心裂肺的過程。走出這段感情需要的是否定這段感情，你們之間真愛的程度、時間長短，分後的是否糾纏決定著這一關鍵的時間形成。放下和付出的時間長短成正比，如果分手後能遇到合適的人可能會縮短這個時間。真正釋懷的時候就是關於Ta的一切你都不悲不喜，不牽不掛，不會想起，即使遇到也不會驚訝或煩亂，不會怨恨或留戀，眼前的就是一陌生人，從來就不曾認識，從來就不曾發生，一切都雲淡風輕，不會有一點波瀾…

我沒有分過手，因為還沒開始就被扼殺了。你可以看看，可能對你有用吧。曾經暗戀差不多三年，然後表白失敗。我想當時的心情和你現在應該差不多吧。或許，能夠給你些許安慰。希望你早日走出來。

我表白的時候，是正好遭遇到不好的事情。他很好，如果說話的話大概是很溫柔的樣子吧。因為只是網上聊天，但從發的資訊來看。嗯，很溫柔，很會安慰人。但是始終保持著淡淡的疏離。現在想起來還會很懷念的那種。他是個情商很高的人，我暗示過喜歡他的意思，但他用其它的方式拒絕了我。

一開始，我也和你一樣很痛苦。每個晚上都會想起我們當初的相遇情景，加上白天面對的折磨，我會越發瘋狂地想念他。當時我真怕，我會忍不住發信息、打語音，或者打電話給他。然後我狠下心來，把他所有的聯絡方式都刪掉了。我記得他的電話號碼，到現在他的QQ號碼還能倒背如流。但我真的從他拒絕我的那一天起，我就發誓不再打擾他了，而我也做到了。

我記得那時，還發生過一件很痛苦的事情，每天都要承受別人流言蜚語。有那麼一瞬間，拿起手機真的忍不住要聯絡他了。後來，一想他可能會更討厭我吧。最後，我打給了一個很要好的朋友，請求她的幫助。雖然，暫時解決了問題。但只有我自己知道，那些日子我一蹶不振，沒有任何人問過我一句過得好不好。難過時特別想他，瘋狂想念的那種。甚至想過自殺，當然最後可能上天太仁慈吧，沒給這個機會給我。

我所認為的釋懷：大概，就是你很痛苦的時候，想的第一個都不會再是他了；然後，想起了他，你心中也沒有波瀾了；即使遇見了，你也不會有絲毫情緒的波動。而你再也不會期待與他相見了，然後內心裡還是希望他會過得很好，很好。

但是，我們人生都不會一帆風順的，感情也不例外。有些人註定不能在一起，說明他們不是最合適的人。既然如此那就放手吧，放過他，也放過自己。