現在的近視率太高了，更是呈現了低齡化，小學二年級的孩子都是近視眼，有的是假性近視，說是透過做眼保健操，吃葉黃素，胡蘿蔔能糾正過來，但我們家孩子沒有糾正過來變成了真性近視，記得當時還去訓練中心做過眼吧訓練。

說實話既然近視了再想恢復就難了，只能採取措施，不要讓近視程度加深。個人認為，經常參加戶外運動是治療近視的有效途徑，最起碼每天要堅持兩小時戶外運動，或者是在戶外打乒乓球，羽毛球也是不錯的，每一個預防近視的方法裡都有這幾條。再就是堅持做眼保健操，這樣的話也是有效的。記得我給女兒堅持做過一年的眼保健操，她那年就長了五十度，第二年就說什麼不讓我給她做了再去測視力就長了一百度，現在又開始做的是足底眼部反射區按摩，今年五月配的新眼鏡，五個月以來還沒有什麼變化，不知道管用不管用，但總比不做強。有做足底按摩治療近視的可以給我分享一下這方面的經驗，很期待，能透過眼保健操或者其他更好的按摩手法對孩子的高度近視有所幫助！

如果能堅持做到不看手機等電子產品，近視肯定也能得到有效控制，但這似乎又不太可能，朋友給介紹了自己的方法，就是看完手機或者書要轉眼珠，正轉幾圈反轉幾圈，然後看遠，看近交替進行的多做幾次，用菊花茶做一下眼燻試試，也會很好，菊花是明目的多喝菊花水也是有好處的。

如果是學生，寫字姿勢是最重要的，離書本的距離是一尺，可是我們就是做不到，所以說好的用眼習慣太重要了！

藉此機會，想說的是年輕的父母請一定保護好自己孩子的視力，讓她們遠離手機等電子產品，幼兒園的孩子沒有什麼家庭作業就多帶孩子出去轉轉在戶外多活動一下，看著現在的小孩子戴眼鏡的那麼多我就心痛，近視眼戴著眼鏡是很不方便的，而且隨著年齡的增長在長身高的時候，近視度也在長，而且到了初中高中是用眼時間最長的，等到有一天你高度近視，又不能做近視手術的時候，該有多痛苦！

保證充足的睡眠也是很重要的，所謂閉目養神，還要有一個樂觀的心態，不要總生氣，怒傷肝，肝開竅於目，都是有連帶關係的。

總之近視了多往遠處看，多吃有益於眼睛的食物，胡蘿蔔，豬肝，菠菜...，補充點葉黃素，多做眼保健操，儘可能多的參加戶外運動，少看電子產品，少生氣，開開心心的過好我們的每一天！個人觀點，僅供參考！

應該沒法改善，主要由基因決定的，只能將外界影響因素減少，減少近視的進度，沒法根本改變。你可以到同仁醫院網站看一些科普文章。

經常遠望對緩解眼睛疲勞，放鬆調節是有幫助，但並不能根治近視。如果你的年紀小，透過注意用眼自己保護自己加強一些飲食營養，鍛鍊身體，也是可以慢慢恢復的。

近視眼雖然的確由於長期看近處的東西，看書坐姿不正確，長期看電腦電視手機引起，但是它是由於晶狀體跟周圍肌肉出現問題導致的，所以並不能透過一直看遠處來進行所謂的中和...

近視眼要麼就是戴眼鏡，同時規範看書坐姿，不建議長時間看電腦電視跟躺著趴著看手機，從而固定眼鏡度數，使其不再增加。

要麼就是手術治療，術後同樣要注意保護眼睛的，當然這些都是在您已經近視的前提下說的。

如果您並沒有近視，只是出現長時間看近處事物眼鏡疲勞假性近視前兆，您可以適當看遠景，緩解眼疲勞，做眼保健操之類，同時規範看書看電腦電視的姿勢，保護眼睛。

預防近視緩解度數的方法：

1.端正閱讀姿勢，減少連續用眼時間，及時遠眺放鬆。

2.多曬太陽，多做戶外鍛鍊，以乒乓球、羽毛球為佳。

3.勤做輻輳訓練，即由眼前到一臂的距離反覆前後移動手指，眼睛保持注視指間2～3分鐘，然後遠眺放鬆。