回答這個問題首先說明一點這兩種儘可能不喝或者儘量少喝，但如果必須選擇一種那我選擇每天喝一瓶啤酒我的理由是:首先國內的一般飲料都含有大量的防腐劑各種新增劑容易對人體造成以下危害:1、對人體腎臟、腸胃造成負擔。飲料中含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體後會給腎臟帶來負擔，同時也會增加患上腎結石的風險。
2、增加患糖尿病的風險。儘管目前還沒有證據表明食用過多的糖會增加患糖尿病的風險，但由於過度飲用了含糖量高的飲料，留在身體內的熱量就會超標，熱量超過所需的標準後，肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂也會接踵而至，所以說直接導致糖尿病的原因是因為人體熱量超標，而含糖飲料則是扮演著催化劑的角色。
3、對牙齒有害。碳酸飲料含有很多的碳酸成分和二氧化碳，在喝完碳酸飲料後口腔內的二氧化碳含量增多，會使牙釉質裡面的鈣離子流失掉。
4、骨質疏鬆。據資料顯示常喝碳酸飲料的青少年骨折的風險將升高三倍。碳酸飲料中尤其是可樂都含有磷酸，這種磷酸會影響骨骼生長髮育，同時引起鈣磷比例失調。
5、導致肥胖。普通飲料中的含糖量大約在10%左右，比如一聽355毫升的碳酸飲料裡含糖量大約為40克，若每日攝入兩萬此類飲料，就有320千卡的能量，連續三個月就會比常人多攝入28800千卡的能量，相當於增加脂肪4.1公斤。
相對飲料而言啤酒的危害小很多，如果每天僅喝一瓶不但沒有壞處相反會有一些意想不到的好處，啤酒是以大麥芽和水為主要原料，酒花為香料，經過酵母發酵釀製而成，是一種富含二氧化碳、低酒精度、營養豐富，好處很明顯，夏天很多人喝涼啤酒，能起到解渴提神的效果。啤酒中的含水量高達90%以上，具有較好的解渴效果。啤酒中的有機酸具有清心提神的作用，適度飲用可以刺激神經，減少過度興奮和緊張情緒，促進肌肉鬆弛。另外喝啤酒能幫助促進消化。釀造啤酒的主要原材料是大麥、醇類、啤酒花和一些多酚的物質。人體攝取啤酒之後，其中的啤酒花和麥芽中含有的丹寧能夠促進胃酸、激素的分泌，加上二氧化碳的刺激，從而刺激胃液的分泌，提高一定的消化能力。同時喝啤酒可提供熱量，啤酒含有酒精、一些糖類和各種浸出物，這些物質都含有比較高的熱量，可以為人體提供足夠的能量。啤酒也有可能具有幫助增強新陳代謝的功能，因為啤酒含有少量的酒精，多種氨基酸、維生素，可以促進血液迴圈，促進新陳代謝；
當然如果過量喝啤酒也有一定的不利的地方或者壞處，首先是過量飲用啤酒容易引起酒精中毒。大量飲酒之後因為酒精的攝入量過多，肝臟的分解能力差，就有可能出現昏迷、休克等狀況，臨床有很多患者由於酒精中毒而出現了生命的危險。另外喝啤酒可能會損傷胃，如果喝酒太多或者喝得太急，有可能會導致胃出血或胃黏膜潰瘍的發生，也可能導致慢性胃炎、胃病的發生，因為酒精首先會傷害的就是胃黏膜。另外喝啤酒也可能損傷的一個重要器官是肝臟，因為飲酒過多會增加肝臟的負擔，酒精都是在肝臟進行分解，可能導致肝炎、肝硬化等肝臟病變的發生。
啤酒作為公認的一種營養食品，除了具有多種的功效以外，在飲用啤酒的同時應該注意不要過量。特別是大汗之後飲用啤酒儘量不要過量，而且儘量不要與醃製食品、海鮮食品同時攝入，避免造成對消化道的傷害，特別是血尿酸高的痛風病人建議不喝啤酒。
飲料吧，啤酒中含有維生素和抗衰老的物質，可以說對人的面板還是有好處的，不過最好選擇比較出名的啤酒，比如雪花啤酒就行，在營養成分上會更多一些
回答這個問題首先說明一點這兩種儘可能不喝或者儘量少喝，但如果必須選擇一種那我選擇每天喝一瓶啤酒我的理由是:首先國內的一般飲料都含有大量的防腐劑各種新增劑容易對人體造成以下危害:1、對人體腎臟、腸胃造成負擔。飲料中含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體後會給腎臟帶來負擔，同時也會增加患上腎結石的風險。
2、增加患糖尿病的風險。儘管目前還沒有證據表明食用過多的糖會增加患糖尿病的風險，但由於過度飲用了含糖量高的飲料，留在身體內的熱量就會超標，熱量超過所需的標準後，肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂也會接踵而至，所以說直接導致糖尿病的原因是因為人體熱量超標，而含糖飲料則是扮演著催化劑的角色。
3、對牙齒有害。碳酸飲料含有很多的碳酸成分和二氧化碳，在喝完碳酸飲料後口腔內的二氧化碳含量增多，會使牙釉質裡面的鈣離子流失掉。
4、骨質疏鬆。據資料顯示常喝碳酸飲料的青少年骨折的風險將升高三倍。碳酸飲料中尤其是可樂都含有磷酸，這種磷酸會影響骨骼生長髮育，同時引起鈣磷比例失調。
5、導致肥胖。普通飲料中的含糖量大約在10%左右，比如一聽355毫升的碳酸飲料裡含糖量大約為40克，若每日攝入兩萬此類飲料，就有320千卡的能量，連續三個月就會比常人多攝入28800千卡的能量，相當於增加脂肪4.1公斤。
相對飲料而言啤酒的危害小很多，如果每天僅喝一瓶不但沒有壞處相反會有一些意想不到的好處，啤酒是以大麥芽和水為主要原料，酒花為香料，經過酵母發酵釀製而成，是一種富含二氧化碳、低酒精度、營養豐富，好處很明顯，夏天很多人喝涼啤酒，能起到解渴提神的效果。啤酒中的含水量高達90%以上，具有較好的解渴效果。啤酒中的有機酸具有清心提神的作用，適度飲用可以刺激神經，減少過度興奮和緊張情緒，促進肌肉鬆弛。另外喝啤酒能幫助促進消化。釀造啤酒的主要原材料是大麥、醇類、啤酒花和一些多酚的物質。人體攝取啤酒之後，其中的啤酒花和麥芽中含有的丹寧能夠促進胃酸、激素的分泌，加上二氧化碳的刺激，從而刺激胃液的分泌，提高一定的消化能力。同時喝啤酒可提供熱量，啤酒含有酒精、一些糖類和各種浸出物，這些物質都含有比較高的熱量，可以為人體提供足夠的能量。啤酒也有可能具有幫助增強新陳代謝的功能，因為啤酒含有少量的酒精，多種氨基酸、維生素，可以促進血液迴圈，促進新陳代謝；
當然如果過量喝啤酒也有一定的不利的地方或者壞處，首先是過量飲用啤酒容易引起酒精中毒。大量飲酒之後因為酒精的攝入量過多，肝臟的分解能力差，就有可能出現昏迷、休克等狀況，臨床有很多患者由於酒精中毒而出現了生命的危險。另外喝啤酒可能會損傷胃，如果喝酒太多或者喝得太急，有可能會導致胃出血或胃黏膜潰瘍的發生，也可能導致慢性胃炎、胃病的發生，因為酒精首先會傷害的就是胃黏膜。另外喝啤酒也可能損傷的一個重要器官是肝臟，因為飲酒過多會增加肝臟的負擔，酒精都是在肝臟進行分解，可能導致肝炎、肝硬化等肝臟病變的發生。
啤酒作為公認的一種營養食品，除了具有多種的功效以外，在飲用啤酒的同時應該注意不要過量。特別是大汗之後飲用啤酒儘量不要過量，而且儘量不要與醃製食品、海鮮食品同時攝入，避免造成對消化道的傷害，特別是血尿酸高的痛風病人建議不喝啤酒。