是身體血液迴圈不好，一般都是身體比較虛弱的人。如果你臉上經常冒油，頭髮經常出油，這些都說明你身體裡溼氣比較嚴重。

怕冷一般是腎陽虛，我遭遇到這種情況，三伏天不敢吹風扇空調，中醫說是腎陽虛，腎主水，還是由於脾不能運化水溼，補腎要先從補脾入手，踏上了補脾補腎的道路。

現在怕寒的問題基本解決，溼氣也減輕好多，體重減肥減了20斤，人輕鬆了很多。肚子也小了很多。還想再減一些下去。

現在人吃的好，運動少，天天手機不離手。造成頸椎病富貴包，或者體重嚴重超標，引起的毛病多多。

建議各位朋友多多運動，根據自己的情況做適當的運動，這樣才能有個好身體。

怕冷的症狀，應該不是溼氣引起，一般考慮是陽虛體質的，脾虛溼盛主要可見飲食減少，經常性腹瀉，肥胖的發生，你這最好中醫科辯證，如果脾虛溼盛，服用健脾丸治療，如果陽虛體質，平時主要進行鍛鍊，提高免疫力，是交恢復正常的。

怕冷的原因有以下幾種：

一、體質陽虛。中醫認為陰陽相互制約，陰盛則陽衰、陽盛則陰弱，所以當人體偏於陽虛狀態，就會產生內寒，在外表現就是怕冷。

二、外感風寒之後或者未及時治療，這時外感寒邪，寒盛則陽微，就會感到怕風、怕冷。三、氣滯陽鬱。人體的陽氣並不虛衰，而由於長期的情志不遂，導致氣滯陽鬱，陽氣被鬱遏而得不到有效的伸展，身體的外表及四肢得不到陽氣的溫煦而怕冷。這種怕冷並非陽虛而是陽鬱，需要理氣行滯。

四、瘀血、痰溼作為人體的一種病理狀態，中醫認為二者均為陰邪，陰盛則陽衰，所以瘀血、痰溼的存在，一方面會暗耗人體的陽氣，另一方面會阻礙陽氣的執行，也會出現怕冷的表現。

從中醫體質的角度，怕冷的原因如下：

1、表虛：表即人體的衛外功能，就是外面就像有一層屏障一樣，有一個保護的作用，有的人屬於衛外功能不夠，實際跟氣虛是有關聯的，氣虛患者固護功能就不夠，所以就怕冷；

2、脾虛：脾有脾陽不足、脾陰不足，陽虛即體內像脾胃虛寒，吃了冷的東西就容易出現腹瀉等，脾又主肌肉四肢，當脾陽不足的時候，就會覺得四肢發冷、脾胃功能不足；

3、腎陽不足：腎是主骨生髓的，腎陽不足患者亦可出現怕冷。

所以怕冷與氣虛固護衛外功能不夠有關，其次內臟脾腎陽虛不足有關。

經常怕冷的人，是不是有溼氣？

並不一定，溼氣為陰邪，陰濁溼冷，的確會讓人感到寒冷，但是並不是怕冷就會出現溼氣重，怕冷還有可能是因為陽虛，陽氣不足即陽虛，就是指人的陽氣虛衰的現象，陽虛包括我們的心，脾，腎的陽氣不足，功能低下。

我們的脾胃是主升，體內只有清陽可升，清陽升方可降濁陰，脾胃如果被陰寒所困，那麼陽氣不振，不僅會損傷我們脾胃的運化代謝功能，還可出現氣血生化無力。

同時，如果是脾陽虛弱導致的寒溼重，也會讓人感到寒冷不堪，平時怕冷，總是覺得穿再多依然感到寒冷。

如果是陽氣不足導致的怕冷的話，我們平時該如何調理呢？

陽氣不足，可以透過溫陽的食物以及藥物來治療，比如四君子湯，人參健脾丸，金匱腎氣丸，附子理中丸等，都是可以溫補脾陽腎陽，提升陽氣。

尤其是附子理中丸，它主要由附子，人參，乾薑，甘草，白朮這幾味藥組成。其中附子可以溫陽祛寒，配合乾薑一起祛寒健脾，白朮可以健脾祛溼，同時人參補益脾氣的功效不錯，再加上炙甘草補中扶正，調和諸藥，這個藥的火力則更強，驅寒排溼的能力也會好一些。