正常情況下不建議下雨天出去散步，因為雨天的溼氣和涼氣特別嚴重，如果雨水淋到頭上導致我們身體受涼感冒，那對身體的危害遠遠大於好處，而且長時間在雨中淋雨，會慢慢的積攢我們體內的溼氣，當時期到達一定程度的時候，會引發我們身體的某些頑固性疾病，甚至造成不可逆的慢性疾病，這種危害就太大了，所以雨天儘量不要出去散步，但是凡事都有兩面性，相對於壞處來說，雨天出去散步有以下幾點好處：1、激發靈感有科學研究表明，在惡劣天氣當中冷靜思考問題的話，很容易激發靈感，比如說很多藝術家或作詞作曲家都會選擇用這種行為在尋找靈感，所以說如果我們在生活或工作當中碰到了一些讓我們困惑的事情的時候，不妨在下雨天出去散步順便思考問題，很有可能靈感一來了就知道問題怎麼解決了。2、塑造浪漫氣氛下雨天的時候經常會使我們感覺到氣氛特別的浪漫，尤其是情侶之間，在下雨天，出去散步的話我們可能感覺到，走在天然的氣氛烘托當中，也特別容易增進感情，不過兩個人出去散步儘量記得帶傘，否則長時間淋雨對身體有傷害。3、讓我們的頭腦更清醒偶爾淋雨的話，確實會讓我們的頭腦更加清醒，有很多在雨天出去散步的朋友，可能都會覺得想事情的時候思路特別清晰，這是因為頭皮受涼以後會讓我們的神經降溫，也就是我們所說的冷靜下來，這時可以讓我們的頭腦保持清醒的狀態。