首先這個問題是自己個人心態的問題，我就舉個很簡單的例子吧。不開心過一天開心過一天，為什麼不開心得過一天呢？

放寬心態去面對一切，樂觀知道嗎？而且你也可以這樣想，人生一輩子也就那幾十載。你何必不為了自己而過的開心一點？

就是現在吧，還沒有從這個狀態裡面走出來，去年我剛剛從一場大病中撿回一條命，今年7月份陪我看病的父親又被確診出肺癌，唉，家裡急需用錢的時候，我又什麼也做不了，甚至去醫院去照顧他我也辦不到，抑鬱的無以言表。

看見這個問題我要回答一下 為什麼呢 因為很巧的是 我最近就處於壓抑中 已經持續三四個月了 但是近期有所好轉 最長的時間也就是三四個月 之前從來沒有過 這種抑鬱 難受 覺得做什麼都沒有興趣 不知道提問的朋友是否是遇到什麼問題了才會壓抑 壓抑本身這個詞是一種消極心理 當人處於社會交往中 在接觸複雜的外部環境以及自己內心世界的時候自然而然的一種自我保護機制 自己越想做的越要剋制自己 這就是壓抑

人為什麼會產生壓抑呢 主要從兩個方面來看 一是客觀環境 比如 職場新人在剛入職場時 面對上司的嚴厲 戰戰兢兢 上司的嚴格要求和自己的格格不入 使自己產生壓抑感 每天逼著自己加班 做好老闆分配的工作 生怕剛來就被辭退 再比如 學生黨 有些要考研有些要考公務員或者將要經歷高考的同學 ps我也經歷過那一段五味雜陳的考研 長期超負荷學習 拼命證明自己的能力 自己的價值 長時間精神和身體承受很大壓力 從而抑鬱消沉 再比如人際關係 每個人都多少會有同人同感 同在江湖飄 哪有不挨刀 都多少被人情世故刺傷過 比如辦公室黨派之爭 懷才不遇等等二主觀條件 有人生性內向 不愛交際 有時就被認為清高 高冷不好接觸等等 有人生性敏感 林妹妹性格 時不時梨花帶雨 好生憐憫 我是因為什麼原因再此就不提了 原因千千萬 關鍵怎麼解決問題 勇敢邁出泥潭 我就以自己經歷提些建議 提供朋友們參考 壓抑是可以的 因為是人情感的一種發洩 發洩出來對身心是好的 但是不可太久 否則容易鑽牛角尖 我就持續四個月 自己覺得時間不長 可是家人覺得時間太長了 於是不能讓我在這樣消極下去了 很多明星其實也有壓抑的時候 比如南非總統曼拉德為反對種族歧視坐牢26年 但最終取得成功 一是要調整自己的心理 並不是只有自己這樣 其他人的人生也會經歷這個階段 我記得蘇芒女神說過 一個人經歷壓抑抑鬱 證明他的人生在上升 他在思考 不斷在改進自己 反而一帆風順並不見得多麼的好 說明他沒有對自己的的人生認真思考 所以要正視自己 正視現實 二是做些自己喜歡的事情 正能量的事情 公益的事情都可以 那段時間我辭職了 把朋友圈關閉掉 自己做些喜歡的事情 去了昆明 山東 看花海 和大海 回來覺得自己整個人都輕鬆了好多 平時養養綠蘿 寫寫毛筆字 或者把自己的房間整理乾淨 多幫助別人 當你積極面對生活的時候 生活或者別人會給你回饋一個微笑 現在的我已經重新找到了一份新工作 更好的自己正要到來 三是堅持鍛鍊身體 我主要是跑步 一個星期跑個兩三次 早上我都是六點起床出去跑個半小時 走個十五分鐘 感受呼吸的快樂 運動的快樂 空氣中的小分子互動感覺很好的 你也可以試試 不僅心情好了而且體格更棒 對女孩子來說 是減肥的妙招

當你面對挫折或者壓抑時 只要你勇敢的邁出第一步 你會發現世界很美 Sunny☀️很暖 人心依舊很善良 所有的惡都隱藏起來 因為你自己的內心強大了 加油！