你的問題是什麼？累嗎？是的，也許是累。現在的你已經被所謂的“要求完美”連累到不再清楚你自己了。

而我，又能告訴你什麼呢？

你的問題是“怎樣擺脫要求自我‘完美’的束縛”，想必這樣的感受有不少人都在體驗，那真的是被束縛的感覺，你描述的真好！

不過，迴歸正題，你想要的是什麼？擺脫“要求完美的束縛”可以說是你的“第一階渴望”，這層“渴望”背後又擱著哪種渴望？是想要自由平靜的狀態？是想要心想事成？還是想要……到這裡，也許你什麼都不曾瞭解，不瞭解自己真的渴望什麼，還是最初的那個“擺脫完美要求式”的舒服嗎？

你的這個問題是存在答案的，但你並不能靠別人一兩句話就能明白，就像別人會給你講“大道理”，你雖然理解他人的意思，但你就是“做不到”。因為，你只是停留在“理解”這個層面。

你的這個階段我也曾經歷過，我選擇自己探索，不斷的往前衝，知道我發現了另一片天地……

我在這裡與你講述的這些別於它意。因為你在尋求幫助，所以我就承擔起“助人”的角色。如果你看到了這裡，注意你現在的感受，也許你會明白我的意。

順便給你透露一點：如果你真的想要解脫束縛，無論是哪種，你都必須主動走出來，別猶豫。

足矣……

世上本無《完美》一說，充其量是人們設定的一種嚮往而已，誰要是真的固執己見非要追求這樣的《完美》，只能說：隨他去吧……真的人各有志！！

一個追求“完美”的人，時常都在拿最高的標準來要求自己做好每一件事，說好每一句話；時常都在衡量自己所做過的每一件事，說過的每一句話。驗證的結果，常常發現自己做得並不夠優秀，似乎處處都存在著瑕疵。這種人常常在自責中生活，在自虐中掙扎，常常活得很累。

但從性格上來說，這無疑是優秀的品格，值得讚揚的德性。優秀是優秀，讚揚歸讚揚，但過分苛求自己的人，是不明智的人，迂腐的人，不懂得珍愛自己的人。現實生活中，每個人的事務都不可能做得十全十美，所以有人說“人非聖賢，孰能無過”。這種自虐式的“完美”，無疑是把自己放在明火上烤，寒冰中驚，弄得身心疲憊，得不償失。

這種人要從“完美”中走出來，達到真正意義上的完美，首先就要把對自己的期望值降低，不要把自己看得很高大上，只把自己當作一個普通的人。其次以一顆平常心去對待生活中的每一件事，努力地去做好它，即使做得再不好，也不要過分地責怪自己，面對現實，承認自己就是這樣的水平，相信自己以後會做得越來越好。只有這樣，才能使自己從不完美中逐步地變得完美起來，使自己的身心愉悅起來。

首先，追求完美不利於心理健康。

追求“完美”是一種文化和家庭教育背景下所致的問題，追求完美的人肯定都是有正能量的人。

但根本在於，追求“完美”就會凡事過份、認真、較勁、爭強好勝，甚至發展到極端、偏執、自我、我行我素等的程度。

最要命的是，完美主義者大凡自我

苛求，好處是，負責人，有利於成長；壞處是，容易自責。

其次，也會強求與苛求他人，諉過於人。負面影響是抱怨多。

最終不但自己身心累，也會讓他人感到莫名其妙，不舒服。

完美主義是要不得的，不利己，也傳染他人。

什麼時候最完美？唯走入世外桃源。

如何擺脫？假如病的不輕，入院治療。假如是輕微的病，可讓心理醫生疏導。當然，自己如果能認識到其危害，並能糾正自己的想法，乃上策。

服藥是最後的選擇。