1.多與主治醫生進行溝通和交流

　　首先，對於白癜風患者來講，接觸比較多的也是其主治醫生。一定要及時與醫生進行溝通和交流，只有這樣才能讓主治醫生隨時瞭解自己的身體情況作出調整。同時，一個好的白癜風治療專家同時也是一個好的心理專家。有什麼煩惱和心理負擔跟醫生講，他們特別能夠理解患者並給出相對應的建議。因此這也是與主治醫生進行溝通和交流的一個良好措施。

　　2.患者自我要學會調整自己的情緒

　　白癜風患者自己也要好好調整自己的情緒，面對疾病要正確認知，積極面對。要知道白癜風是可以治好的，白癜風患者一定要積極樂觀面對，積極的情緒對白癜風的治療也是很有幫助的。

　　3.患者的朋友和家屬要儘量理解白癜風患者

　　除了患者和醫生外，在患者周圍的就是患者的朋友和家屬。同樣，朋友和家屬也要對白癜風有一個初步的瞭解，如果朋友和家屬都不瞭解白癜風給患者一些打擊，那麼又怎麼讓患者建立信心呢。家屬要儘可能的去鼓勵白癜風患者，而朋友們在閒暇時刻一起聊聊天，發發牢騷，轉移一下注意力，這樣對患者情緒的好轉也有很大幫助。

心理治療要做到：

1、培養興趣，情緒轉移。患者在患病期間，可以培養自身的興趣愛好，並將其落實到個人行動上，將情緒的負面影響降到最低，即把低落的情緒轉變為從事科學、文化、學習、工作、藝術包括習字、畫畫、體育運動的力量。

2、意識調節。個人的意識能夠調節情緒的發生和強度，對於白癜風患者來說也是一樣的。一般來說白癜風患者若能清楚意識到引起自己情緒波動的根源，就能更有效地調節自己的情緒。

3、適當的情緒宣洩。釋放心理療法也是白癜風患者常用的治療方法。讓患者把有意見的、不公平的、令人義憤的事情坦率地說出來，以消不快之氣；或者面對沙包或人偶頭像猛擊幾拳，從而達到鬆弛神經功能的目的。

4、轉移注意力。要積極引導白癜風患者進行注意力轉移，把注意力從消極情緒上轉移到其他方面去，協調的工作、幽默的語言、恰如其分的玩笑、與同事相處十分融洽的環境等。

5、自我控制。白癜風患者要有自我控制意識。多多開展太極拳類體育活動，用自我調控法控制情緒，用心理過程來影響生理過程，從而達到鬆弛入靜的效果，以此解除緊張和焦慮等不良情緒。

調節情緒的方法不難，建議大家先使用轉移注意力的方法，擺脫負面情緒。休息娛樂本就是調整自身狀態和心情的好方法，可以聽音樂、看電影、旅遊等，沒必要將煩惱的問題時刻裝在心裡。比較推薦的舒緩情緒的方法還有進行體育鍛煉，調整自身情緒的同時還能調高免疫力，增強體質，對疾病恢復也有一些促進作用。

當然治療也是必不可少的，積極配合醫生治療，爭取獲得良好的治療效果。當我們看到真實療效時，焦慮的心情也容易平緩下來，最終才能透過堅持治療祛白成功。

祛白出現問題過於焦慮反而是有害的，部分患者頻繁更換治療方法，就是內心太焦慮了，短時間看不見療效就沒有耐心了。祛白不僅需要靠譜的治療方法，也會考驗我們的心態。負面情緒過多會導致內分泌紊亂，從而影響黑色素代謝，擁有積極的心態才能走到最後。