心理諮詢因為保密原則，旁人往往不瞭解心理諮詢的過程，覺得很神秘，很想一窺究竟。那就讓我簡單地介紹一下，心理諮詢的過程以及心理諮詢師是如何工作的。

心理諮詢一般分為幾個環節:建立諮詢關係收集資訊，分析診斷，確定治療方案，實施諮詢，結束諮詢。

第一個階段建立諮詢關係，往往是很重要的，有研究發現，所有諮詢產生效果的前提，都是建立在良好的諮訪關係上的。通常，諮詢師會以“你這次來主要是因為什麼呢？”或者是“做個簡單地自我介紹吧”開始，圍繞著來訪者的主要問題展開，開始收集關於問題，來訪者個人，甚至是量表收集相關資料。

在充分的資料的基礎上，諮詢師會在心中有個藍圖，包括來訪者的問題，治療目標，治療方案。在這裡，因為描述的方便，我把他們分為一個個階段，但在實際中，這幾個階段並不是決然分開的，諮詢的問題，諮詢目標，治療方案都可能隨之諮詢的進行而不斷調整。

在第四個階段，實施諮詢中，這往往就與諮詢師所使用的技術有關，儘管心理諮詢是以談話為主，但不同的流派和技術的側重點有所不同。認知行為會留意你說話過程中的不合理思維方式，並予以糾正；精神分析可能會一層層地去挖掘，找到問題的根本原因，使你頓悟；敘事療法可能會挖掘你生命的支線故事，看到生命的另一面。總而言之，這裡就有很多的差別了。

最後，在諮詢師和來訪者同意結束的情況下，諮詢就可以結束。

現在很多影視作品或者綜藝對於心理諮詢這一塊的表現，都不大嚴謹，故意營造神秘，或者是把諮詢師弄成了“神”。在這裡也推薦一部美劇《捫心問診》，是一位諮詢師的諮詢過程。這部作品在業界口碑很好，但對於普通的觀眾而言，可能會比較無聊，但這恰恰是心理諮詢的真實一面，它是一份工作，沒有那麼神奇，沒有那麼神秘，但有它獨特的魅力。希望這個問題能幫到你。

以上。

簡單說，心理諮詢工作就是透過諮詢師對來訪者的關注，共情，理解，無條件接納等手段和技術，幫助來訪者重建內心，修復曾經的傷痛，許多來訪者的心理問題大都是由於兒時被父母或是重要他人錯誤對待造成的，諮詢師的作用就是用正確對待來訪者的方式陪伴他重新走過曾經的崎嶇，讓他感受到自己是被支援被接納的，感受到自己是有力量也是被人愛的，從而讓來訪者能夠有力量有信心面對未來的生活。

心理諮詢師是如何工作的？

在多數人的心目中，心理諮詢師是很神秘，很高大上的職業，他們能洞察人的心理，看透人的想法，實際上，心理諮詢師也是普通的人，只不過學了一些心理學知識而已。

心理諮詢的步驟包括建立諮詢關係，瞭解情況，分析原因，解釋有關原理，給出康復思路，具體實施康復過程，到最後的防復發指導等。

在建立諮詢關係中，剛開始的關係並不可靠，需要在諮詢過程中，通過了解情況給出合理的解釋，來訪者信服了，關係才能穩定住。瞭解情況的過程中，要注意在來訪者繁雜的述說中，找出問題的關鍵點，說到比較重要的環節，讓來訪者再仔細一些，把細節講清楚，便於在解釋的時候讓來訪者更好的理解，哪裡是關鍵點，要看諮詢師的功力，對心理疾病發病機制的領會程度。瞭解基本資訊後，分析心理問題的形成原因，用有關心理學的原理解釋發病原因，痛苦原因。在解釋怎麼想、怎麼做才能康復，給出一套具體思路，並於來訪者商定。然後再和來訪者一起，模擬焦慮的場景練習，直到不焦慮為止。最後是防復發的指導，教會來訪者到了任意場景都能調控情緒，回到正常的生活狀態。

心理諮詢師的工作也是比較辛苦的，不是簡單的動動嘴就能賺錢。