戒菸的話 其實不是真的戒菸難 難得是圈子裡的人，你本來抽菸大家都知道 ，遇見了或者坐一起就會互相遞煙抽，如果你戒菸了 但是你的朋友不知道還是一樣會遞煙給你 第一次不接 第二次第三次 總有你接的時候 哎

抽菸10多年，正常2天一包煙，以前也戒過最長一個星期，今年5月3號開始戒菸到今天6月10號，說實話還是有點想吸，尤其是聞到別人吸菸，真是有點忍不住了。在堅持堅持。

戒菸這個問題是個歷史性問題，從之前的抽大煙到現代的香菸，自古以來都不缺人，特別是現在的中國，吸菸人數居全球首位，年齡低齡化，現代人們都說生活壓力大，需要吸菸減壓，亦或者說無聊寂寞了，抽菸來替代，再或者是跟風，覺得吸菸有面等等。

戒菸之所以會反覆再吸，基本上都是自己內心不堅定，從根本上不想戒導致的。奉勸一句：吸菸有害健康，還是趁早戒了吧！

看到有位戒友說自己戒了4年多復吸了，說是因遇到煩心事，崩潰了，然後復吸了。……現在進吧重新開始戒。我覺得複習後再戒非常正確，前面4年多也沒白戒！復吸後再戒，找到再戒的關鍵很重要，這就是：戒菸的人與未吸菸人總是不一樣，吸菸染過癮的人，潛意識被洗過腦，把抽菸當作精神慰籍寄託的意識很難清除，所以遇到喜怒哀樂較大的情緒波動時，這意識就冒出來，讓你在追求精神慰籍時再次選擇抽菸。如何清除錯誤的潛意識，恐怕需要很長很長時間，或者需要自己採取主動措施。比如：把助戒幫戒，當作自戒。

不好戒的煙！

第一種戒菸：除非生病了，醫生說不能在抽了，在抽你就死了這是一部分人戒菸的前題條件！

第二種戒菸：就是本來煙癮就不大，一天抽幾根也行不抽也中，慢慢就戒了！

第三種戒菸：現在錢真的不好賺了，本來對身體也不好乾脆戒了有錢買點肉吃

第四種戒菸：就是我這種的！本來平時喜歡唱歌，唱歌對嗓子一點好處沒有，但是本人人除了抽菸，不喝酒！就這點不良嗜好！人嗎！一輩子就這幾十年！確實抽菸可能對身體一點好處沒有！但個人認為，活多大年齡可能天註定的