為什麼拼命討好別人，人家卻不領情呢？

心理學上，討好型付出的人是低自尊的人。

低自尊的人在內心貶低自己，或否定自己的價值，認為自己不夠好、能力不行，配不上美好的人或事物。

為了追逐別人對他們的認可，即使對方的要求不合理，也不懂拒絕。

久而久之，他們在討好別人中，失去了自尊，失去了自我。

卑微的人，容易讓人當軟柿子捏。

一個不愛自己的人，是得不到別人的尊重的，你所做的一切在別人眼裡都成了理所當然。

蔣方舟說：“真正欣賞到你的人，永遠欣賞你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑和討好的樣子。”

與其討好別人，不如討好自己。

該拒絕的就當機立斷拒絕，屬於你的，也要毫不猶豫去爭取。

當你足夠優秀、足夠強大時，你想要的一切都會主動來找你。

你不需要討好任何人，你只需取悅自己。

你要做到下面5點，學會健康付出。

1. 只對他人明確提出的需求，做出相應的迴應。

永遠不要把你自己認為好的東西強加給別人。

別人要一隻蘋果，你就給一隻蘋果，別給他一箱梨。

2. 這種幫助不以獲得對方的感恩戴德為目的。

要抱著一種“我的一切付出都是心甘情願，我會對此絕口不提”的態度。

你若投桃報李，我會十分感激。你若無動於衷，我也不灰心喪氣。

3. 允許別人拒絕你提供的幫助。

每個人都有選擇和拒絕的權利。

4. 願意傾聽他人對你付出的感受和評價。

要善於傾聽別人的評價，不要一意孤行，做“吃力不討好”的傻事。

5. 遠離“救世主”與“受助者”的身份界定。

將他人看作獨立的個體，把你們的關係看作平等的夥伴關係。高高在上，只會讓人與人之間產生疏離。尊重他人，就是尊重自己。

最後，給付出者和接受者一句話：願你付出甘之如飴，願你所得歸於歡喜。

有一種生活狀態，叫做習慣。

一個人默默地付出，一個人默默地享受。

慢慢的日子久了。被愛的人把一切都當成一種習慣。習慣你什麼都讓著她，習慣你處處都要為她考慮。漸漸地你就會發現你所有的努力跟付出不會再得到回報，換來的卻是理所應當。在這個時候也就是你所說的“不值錢”。

其實在生活中我們經常會遇到類似的事情。就看我們如何去看待，其實本沒有那麼多公平可言，兩個人的世界裡，總要有一個先邁一步。就要看你是否願意。有人說:最好的愛情，是能夠騙對方一輩子，讓她永遠活在童話世界裡。

可是所有的童話都需要你去努力編織。總會有累的時候。如果你心甘情願，那就繼續去做。如果你身心疲憊，那你就轉身離開，都是第一次做人，多做些能讓自己開心的事吧！

不值錢就值錢唄，該怎麼做還怎麼做，付出的目的不是圖回報，只是在做自已。在社會上、在家庭中每個人都扮演著各自的角色，要匹配、要豐滿這角實你必須有勞作和付出，這樣做自已心裡安穩沒有遺憾就好。

當然，當努力付出超越了自已底線，收益人亳無感恩甚至受到賤踏時，心中會有怨怒而影響情緒。一時會怠工不願再去多付出。

但轉念，還是自已勸自已，沒必要去計較，我付出給予的人，都是自已至親好友，為他們付出是心甘情願不管反應如何，不後悔。

再說，自已習慣付出，受益人習慣享有這格局。也是自已昨天種下的因，今天才有這果的收穫。不管收到是好果壞果都是自已所為，能怨誰呢？