在生活中，我們的生命時時受到威脅，天災人禍，一切意料不到的災難都會打擊我們的身心，造成給我們的傷害。

因為這樣，我們才更需要學會自我保護，學會生存，隨時應對危險和災難。在不久前，河源發生了一次地震。這次地震帶給了人們不可挽救的心靈創傷，許多人受到了傷害，但也有不少人依靠自己的逃生能力與自我保護能力救了自己。“轟——”一陣地動山搖，初一三班的老師和同學們正在上課，頓時感到一陣眩暈，不知道發生了什麼事。學生小穎第一個反應過來，向同學們喊道：“地震了，大家快跑啊！”大家立刻變得驚慌失措，爭搶著衝向門口。天在晃，地在搖，大家慌不擇路地跑著，小穎一急，大叫：“不要擁擠！這樣我們誰也跑不掉！老師也趕到路口，指揮同學們安全快速地逃生。

突然，小穎發現同班的冉冉還待在教室裡，在書桌夾縫裡不斷地拉扯什麼東西，手指上都嵌了一道深深的紅印。“快走，這裡危險！快點！”小穎一把拉過冉冉。冉冉十分著急：“不行，我的鑰匙卡住了！”小穎抬頭看見快要砸下來的水泥板，使勁把冉冉往教室外一推，躲過了一個突然破裂的燈管。好在教室在二樓，同學們很快撤離到了操場中央。“轟——”又一聲巨響，教學樓一座的支撐柱坍塌了，看著一瞬間震碎的玻璃窗，頓時倒塌的水泥磚牆，這險象環生的境況，無一不讓人心驚膽戰。