只要是生活在人世間，都知道生命不可能有第二次，遇到人生的坎坷規勸的道理很多，也是很有道理。但任何人短期內度過坎坷少之又少，甚至不可能逾越坎坷造成的障礙。那麼想改變這種現狀，時間是一把磨刀石。隨著時間的推移，再苦再難受到的坎坷再多，造成的傷害，都會讓時間流逝而淡漠遺忘。冰冷的心經過Sunny的照耀，溫暖溢滿心房。

其實要度過心裡難過的坎，關鍵在自己的抉擇與行動的決心有多大，因為時間終究會給出答案。不過還是可以給你一點小建議，需要你早日度過心裡那道坎。

1，造成心裡的坎是外因嗎？還是內因？

如果是外因，那麼從心理學的歸因理論分析，造成心裡的坎的是外因，那麼外因具有不可抗拒性，不可控制性和多變性的特點，所以歸因的時候不要歸因到自己身上，把它放到一邊，樂觀地面對自己。

如果是內因，那麼就要進行自我剖析，畢竟問題擺在哪裡，總是要解決的，不然變成心理障礙，成為自己的一塊“心病”，那就更麻煩。因為自己本身原因造成的坎，就要看這道坎的程度有多深，如果僅是個人失誤造成的，那麼下次細心再細心，注意再注意就好啦。如果造成了不可彌補的坎，那麼就要學會往前看，吸取經驗教訓，事實已造成，後悔無濟於事，能做的就是尋找補償方案，放下心結，讓Sunny進來。

2，人在困境中看不到希望的時候，可以嘗試自己走出去，多結交新朋友，與那些積極開朗的人一起交往，讓自己學習別人的樂觀心態，學會積極面對生活。

3，學習一門新技能吧。心理的坎暫時放一放，讓自己去學習一門新技能，可以是一個獨自去露營，學習做點什麼自己感興趣的東西。總之就是能夠讓你積極點去做的事情，多去做。

首先要知道你具體因為什麼心理難過，才能更好的幫到你，既然你沒說的話，我就幫你想個法，一旦你心理難過的解決方法，這樣講吧，你心理難過肯定是有原因的，如果是你不想面對的事，那麼你可以先去放鬆一下，慢慢調整自己，想開了，想面對了再去面對，不管你是因為什麼心理難過的，你都可以選擇性的分散你的注意力，去幹一些你感興趣的事情，去玩一些你樂意玩的，一旦你調整好心態，想開了，你就不會心理難過了，好，方法有很多，祝您開心

跳出，以一個旁觀者的身份，客觀看待一下你所謂的難過的坎！

往遠了看，想想歷史上那麼多著名的戰爭，朝代的更迭，政客的爾虞我詐，還有不計其數防不勝防的天災人禍。比起那些，是不是你的難過就變得微不足道了呢？

往近了看，身邊的親朋好友，誰家不是雞飛狗跳狼狽不堪的過著瑣碎的日子。沒有人的一生是一帆風順的，人不可能一直在高處，上帝是公平，會讓每個人都嚐盡人間的酸甜苦辣！想想身邊不幸的人，鰥寡孤獨的有之，大病大難的亦有之。白髮人送黑髮人的，中年痛失獨子的，那麼多的坎坷，並沒有把誰壓倒，反而在不幸中也許更能產生出過好餘生的珍惜感。

讀讀古今中外的名人傳記，就會發現，不論富貴與否，成功與否，只要是人，都有過不堪回首的錐心之痛。心智豁達的很快就釋然了，心思細膩的即使糾纏著遲遲不放過自己，最後也會隨著時間的推移，於無聲處中慢慢淡忘了。

所以，即使你潛意識以為過不去的坎，也只是你自己以為的而已，早晚都會過去！與其鬱鬱寡歡的期期艾艾度過每一天，不如索性當機立斷，快刀斬亂麻，與過去一刀兩斷！

今朝有酒今朝醉，千金散盡還復來！錯過了太陽的光芒萬丈，還可以迎接晚霞滿天星光燦爛！而且，明天，太陽還照常升起！！！