對於喝咖啡喝茶是不是能延長糖尿病的生存，我們首先得知道糖尿病的死亡因素都有哪些，糖尿病患很少有因為糖尿病本身的疾病死亡的，80%以上的糖尿病患者死亡的原因是因為糖尿病的併發症，而糖尿病的併發症並不是可咖啡或者喝茶就能解決的。

參照WHO（世界衛生組織）推薦的證據評價方法和標準，茶與2型糖尿病關係的總和評價為，飲茶有利於2型糖尿病風險者的血糖控制，改善胰島素敏感性，飲茶可降低2型糖尿病風險者的空腹血糖和糖化血紅蛋白濃度，每天飲茶 >16g可降低2型糖尿病的發病風險，。透過觀察／流行病學和試驗證據表明，茶中的生物活性成分可以透過抑制轉錄因子jB活化來保護胰島B細胞，對於2型糖尿病起到保護作用。

咖啡，根據調查結果顯示，每天飲用一杯咖啡，發生糖尿病的風險可降低7%，習慣飲用咖啡者發生2型唐尼哦啊病風險比不飲用者降低38%－46%。

從日本到臨床觀察表明，給慢性糖尿病患者飲用茶水（1.5g茶葉，40ml沸水沖泡每日3次）可使尿糖減少，發現茶多糖能對抗腎上腺喝四氧嘧啶所導致的高血糖。

綜合上述的世界衛生組織以及日本臨床對與茶／咖啡的研究結果我們可以看出，茶喝咖啡對於糖尿病的作用，主要是預防和減少糖尿病的發病風險，並且茶喝咖啡中都不能加糖，純咖啡才行，並且只對2型糖尿病的預防有作用，而日本臨床觀察表明的結果是由腎上腺喝四氧嘧啶所導致的高血糖，而不是糖尿病，並且能減少的是尿糖而不是血糖。所以茶喝咖啡並沒有準確的證據表明可以治療糖尿病或延緩併發症的到來或降低血糖。因此用喝茶或者喝咖啡來延長糖尿病患者的生存不現實。

想要延長糖尿病患者的生存，首先要延緩併發症的到來，最直接的方式就是控制血糖的平穩，在藥物和飲食的配合下，儘量將血糖控制在正常範圍之內，減重對於2型糖尿病有著很好大延長生存以及延緩併發症到來的效果。國際最權威的醫學雜誌“柳葉刀”就曾發表醫學研究結果，透過在精心的指導下完成的節食減重可以有效降低2型糖尿病患者的血糖，減重的數值越大，效果越好，對於2型糖尿病患者來說，合理的飲食／適宜的體重和適量的運動是延長生存的根本。

1.喝咖啡

研究證實，每天喝3杯咖啡可以降低2型糖尿病風險。咖啡含有豐富的多酚類物質、礦物質鎂和鉻等，可以起到抗氧化、抗炎和抗癌等作用。糖友們喝咖啡的時候需注意，不要加糖或者奶油，如果覺得口感較差，可以適量新增一些代糖或者低脂牛奶。

糖友喝咖啡一定要避免市面上的速溶咖啡，這種咖啡為了追求口感，往往添加了大量的糖和反式脂肪酸，這兩類物質對糖友們都是很不利的。此外，咖啡中所含有的咖啡因，可能加重糖友們的胰島素抵抗，所以糖友們最好選擇不含咖啡因的咖啡。由於咖啡含有熱量，所以喝咖啡最好放在兩餐之間喝，避免空腹喝咖啡或者在用餐時喝咖啡。

2.喝茶

茶中含有的茶多酚，可促進人體產生胰島素，防止餐後血糖快速上升。茶多酚還具有抗氧化作用，能夠延緩細胞衰老，幫助預防併發症。茶中含有較多的茶多糖，有助改善受損的胰島B細胞功能，茶多糖還能降低血漿中總膽固醇、甘油三脂水平，具有調節血壓的功效。此外，茶中的兒茶素還能減緩腸道內糖類的吸收，所以糖友喝茶是有益的。

糖友們可以喝點淡茶水，如綠茶、烏龍茶、白茶、黑茶，以及自制的玉米鬚茶、菊花茶等等，都是不錯的選擇。此外，糖友們應避免喝濃茶，避免在睡前喝茶或空腹喝茶，也注意別用茶送藥哦。