心情壓抑從字面說：不是病，只是一種情緒。人有七情六慾和喜怒哀樂思，心情壓抑長期就會氣滯血瘀，氣血不和，氣血不通，當然就形成病灶了，久而久之就會帶來各種不適和疾病。大病都是小病慢慢演變的，小病都是生氣，氣血不通，氣滯血瘀慢慢變成病的，這就是科學依據。為什麼讓人笑，笑會心情舒暢，沒有煩惱，笑一笑，十年少，愁一愁白了頭啊！

人是高階物種，是因為人具有感情，並且因為情感而成為了群居動物。人具有思維能力，並因此而產生了記憶力，在記憶中產生了思念，這種牽掛式的情懷會影響到人的心情，並且出現了抑鬱等等表現，而這種心理活動會使心態受到了影響，從而導致了疾病。

人為什麼會生病？有倆方面的因素，其一為好感性的，如病毒，細菌，風，寒，溼，暑，燥，火等等外在的物質現象，其二為內因，既食傷，虛勞，喜，怒，憂，思，悲，恐，驚等等有關精神上的刺激性。因此，學會自控，可能會減少疾病的發生。

人們都知道，喜則氣緩，怒則氣上，驚則氣下，思則氣結，悲則氣散等等。這是中醫關於七情致病的基本理論。同時，現代醫學也有類似於中醫學的認識，如心態決定了行為，行為決定了健康，健康決定了長壽等等問題。所以，情緒是起病的基本基礎之一了，如果能夠控制住情緒，這便是減少衰老的好現象了。

疾病能夠影響到人的情緒，而且情緒也能夠刺激疾病惡化。兩者是互相作用的。

心情壓抑是容易導致疾病的發生的，情緒激動會直接影響到病情變化的。所以，成熟的人，也是會控制情緒的，為了健康的身體，務必自重。

心情壓抑容易得病，是有科學依據的。

根據世界心理衛生組織的統計：我們70%以上的情緒，都會以攻擊身體器官的方式來消化自身的情緒困擾。大量臨床醫學研究表明，小到感冒，大到冠心病和癌症，都與情緒有著密不可分的關係。充滿心理矛盾、壓抑，經常感到不安全和不愉快的人，會致使身體免疫力低下，各種激素分泌紊亂，從而誘發各種疾病。

一、心情壓抑透過對人體免疫力的影響從而誘發疾病。1、心情壓抑會使人體免疫力低下，從而容易受到病毒的侵襲，容易感冒，或造成呼吸道感染，從而誘發哮喘等。2、心情壓抑可以降低人體對癌細胞的免疫監視和免疫殺傷功能，使得癌細胞容易找上門。比如抑鬱生悶氣，並常常帶氣吃飯，就容易患胃癌；情緒壓抑得不到釋放的人，則容易患肺癌；經常生氣的人患肝癌的可能性會增大。

二、心情壓抑使身體激素分泌紊亂，從而誘發疾病。1、情緒壓抑的人，會影響神經系統工作和分泌唾液的習慣。唾液分泌減少，發乾的口腔會變得髒兮兮，於是就會產生口臭。2、當過度悲傷，又無處釋放時，人體交感神經系統會分泌出大量的壓力激素，從而使動脈收縮，容易導致心臟病發作。3、當一個人悲傷時，往往呼吸急促甚至泣不成聲，容易造成肺氣的損傷。4、糖尿病是由遺傳和環境共同作用導致的全身性代謝紊亂。不少患者的不良情緒透過“免疫—內分泌”環節成為患病的誘因。 5、身體激素分泌紊亂，內分泌失調時也會誘發許多面板病，比如長痘，反覆無常的蕁麻疹，頭皮發癢，頭皮屑過多等。

三、心情長期壓抑會產生免疫性疾病。心情壓抑時，大腦皮質功能失調， 緊張的刺激影響下丘腦， 胸腺功能失調， 細胞成熟受損， 鉅細胞吞噬的能力下降， 而干擾了淋巴細胞的再迴圈， 免疫器官退化， 功能低而產生自身免疫性疾病。如紅斑狼瘡、重症肌無力症等許多疾病。

四、長期心情壓抑的人容易患抑鬱症、暴躁症、失眠等心理、精神疾病。

心情壓抑會透過使身體免疫力降低和激素分泌失調，從身體和心理兩個方面對人造成影響。因此要想身心健康必須做情緒的主人，學會管理自己的情緒，及時疏導排解負面情緒。