嬰幼兒每天需要充足的睡眠，才能更好的吸收母乳、奶粉或其他輔食中補充的營養，睡眠質量不高，精神狀態肯定也不太好，哭鬧就會很頻繁。

題主問到寶寶不會自己睡，抱著還哭。這種情況需要考慮一下哭鬧原因，有可能正是這些忽視了的原因導致寶寶難以入睡。

1、腸胃功能是否健康。

寶寶腸胃功能如果不好，就會導致睡不著，因為腸胃功能問題會導致一定量的腹痛、腹瀉，食慾不振等等，這種情況下，寶寶是很難入睡的。寶媽可及時就醫做必要的檢查，或是食療或是餵食益生菌等方式調節，腸胃問題解決了，入睡問題會有所緩解，剩下的慢慢調理即可。

2、入睡前寶寶是否沒吃飽或吃太飽

寶寶沒吃飽的時候，也會哭鬧，即使是抱著也會哭鬧，自然難入睡。有些寶寶胃口好，吃的多一點，成長快，營養攝取量大，沒吃飽的情況下，就是不肯入睡。這種情況，適量的將奶粉多衝一點就能緩解；同樣，吃太飽的情況下，寶寶也難以入睡，因為不消化，這種情況，需要抱起寶寶，輕拍背，稍活動時間長一點再入睡。

3、周邊環境及室溫是否適宜。

小寶寶對周邊噪音是十分敏感的，超過一定分貝，就難以入睡；另有些小寶寶怕熱，和大人一樣怕熱，常見有頭部出汗多，背部出汗多等情況，這個時候需要及時檢查，調節室溫，給寶寶創造一個舒適的休息環境，幫助進入睡眠狀態。

照顧寶寶很幸苦，正式因為如此，所以很多小細節上的問題需要寶爸寶媽及家人們多注意，寶寶吃好睡好玩好，才能精神狀態佳，才能更好的吸收營養，健康成長。

一：小寶寶的睡眠週期本來就是30或者40分鐘的。

二：小寶寶睡一個週期後醒來不會自己接覺，通常我們大人睡一個週期之後，會翻個身繼續睡，但是小寶寶不會。所以需要我們幫她接覺

三：小寶寶剛出子宮那麼擁擠的地方離開，來到這麼大的這麼空曠的世界。他會覺得很害怕，所以時刻都希望媽媽能抱著她。題主的寶寶總是想要抱也許也有這個原因。

1：創造睡眠環境，

可以模仿子宮的環境，擁擠而且吵鬧。因為子宮裡聽的到的都是媽媽的血管流動聲，心跳聲等巨大的白噪音。

①:用襁褓把寶寶緊緊的包起來讓她感覺到像在子宮裡一樣被包裹的緊緊的。

②：播放白噪音的聲音，讓寶寶安心。有的媽媽把家弄的特別安靜，連講話都特別小聲，那樣寶寶反而會害怕。

2:建立固定睡眠時間

通常3個月內的寶寶，白天會睡2-3次覺，一覺會睡30分鐘～3個小時不等。每個孩子情況各不相同。早上一個覺，中午一個覺。傍晚還有個小覺。

媽媽抓住寶寶的睡眠訊號馬上哄睡，觀察到寶寶出現搓眼睛，打哈欠，有點安靜，眼神有點呆的時候，就是困了。

1、固定時間

每到固定時間就開始哄睡，讓寶寶的生物鐘運轉起來

2、固定流程

洗澡—吃奶—唱歌或者講故事，每天都一套流程，寶寶就會明白是時候該睡覺了

3、睡眠環境

燈光調暗，儘量不要發出大聲響，這樣有益於寶寶儘快入睡

排除孩子生病這種特殊情況，家長可以試試用下面的辦法幫助孩子儘快入睡：

1. 陪睡的家長可以固定一個，有的時候換陪睡的話孩子會有新鮮興奮感，影響入睡

2. 房間安靜燈光暗，可以適當放一下柔和的音樂，音樂聲音也調得很小，家長不用說話，和孩子躺著靜聽。音樂重複一個，不用換。

3. 家長適當的用孩子熟悉的方法進行輕輕拍，撫摸手臂