肯定不好。正是肝膽經執行時！諸能消毒，氣機升降的最佳時間也就是自律神經糾錯的時間這個時間不睡是在透支生命！

感謝邀請!明代醫學家吳勉學在《醫學發明》中指出：“水谷往來，皆待此以通達”。“焦”字通“燋”乃引火之物，以火才可以腐熟食物。三焦相當於我們的胰腺，它有很好的化油、去脂的功能。三焦的工作時間是21---23點，這時候進入睡眠狀態，可以促進三焦的功能，而長期熬夜（12點以後）的人三焦去脂化油的功能大大削減，長久下去，就容易形成高血脂症。

最好是23：00之前必須入睡。因為23：00後這個時間是子時，肝臟排毒的時候，必須在熟睡的時候進行。經常熬夜，過了這個時間睡，肝臟會受到嚴重影響，人的血氣會變得更來越不足，面色難看。我聽一個醫生講過，說現在有許多年輕人經常過夜生活，熬夜，才20幾歲就吊個瓶子到處走的，身體出現了嚴重的問題。

1.子時（23點至1點），歸屬臟腑為膽。中醫理論認為：“肝之餘氣，洩於膽，聚而成精”。膽為中正之官，五臟六腑取決於膽。氣以壯膽，邪不能侵。膽氣虛則怯，氣短，謀慮二而不能決斷。由此可見膽的重要性。膽汁需要新陳代謝。然在子時前入眠，膽方能完成代謝。故“膽有多清，腦有多清”之說。凡在子時前1—2小時入睡者，晨醒後頭腦清晰、氣色紅潤。反之，經常子時前不入睡者，則氣色青白，特別是膽汁無法正常新陳代謝而易形成結石一類病症，一部分人還會因此而“膽怯”。

睡前1.5-2小時內不要進食任何食物，這時膽汁分泌過少，胃腸蠕動過慢不能及時的消化食物，很容易積滯在體內，導致寶寶晚上睡臥不寧，這時家長可以順時針給寶寶揉揉肚子，幫助消化食物。同時還可以睡前泡泡腳，幫助更好的睡眠。有益於膽囊的食物有：新鮮水果蔬菜。如蘋果，菠菜等。

長期凌晨12點睡覺，對身體非常不利！經常半夜三更為了娛樂，聚會，上網等等而拖延時間睡覺：第二天早上起床很困，上班沒精神。更可怕的是“亞健康”：表面沒生病，但由於工作壓力大，加上休息不夠，忽然暴發倒下！是生命最危險的殺手！

在勞動工作一天後，人體各種功能必須在晚上睡覺時進行恢復。所以最好在10點時睡覺，有八個鐘頭睡眠。如果是上夜班，白天必須睡眠足夠。親們，無論多忙，也要顧及身體！睡好覺，身體自然好！祝您晚安做好夢！

12點以後睡覺對身體肯定是不好的。

中醫講，按照十二經脈氣血流注，23：00~1：00這個時間是膽經在管，氣會從第四個趾頭的趾甲旁足竅陰穴，流入肝經的第一個穴大敦穴，如圖，如果有人在這一條線上痛，那麼就是肝膽經出問題了。有膽結石的病人，很有意思，他會經常在這個時間段發生疼痛，有時是十一點半，有時十二點半，每次發病都是在這兩個小時中間。

1：00~3：00是肝經在管，而肝臟有疾患的病人，晚上1點到3點睡不著，這是屬於中醫裡的時辰病，所謂時辰病，就是疾病在固定的時間發病；

肝臟在一點到三點這個時候執行最強，把身體好的營養吸收，轉換成血，這就是肝藏血的由來，而濁物排掉後，會進入膽，變成膽汁，再進入腸促進消化，所以肝膽是人體的排毒器官，在這個時間一定要讓身體休息，避免增加肝臟的負擔，這也是為什麼美容覺要在11點前睡了。

晚上睡不著覺的可以看過來，如果十一點到一點鈡睡不著，點按膽經的足臨泣穴，一點但三點睡不著，點按太沖穴，能針灸的話就更好了。

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